Estamos em Obras...

Como eu falei no post anterior, estarei em obras temporariamente. A imagem abaixo é auto-explicativa.

Na realidade, em obras para melhorar a blogueira!

Não Falo mais Nada!

F.O.R.A, Zoiúdo(a)!

Realmente, eu não imaginava que a situação fosse tão séria. Tão grave. Tem muito do stress, muito da preguiça, um pouco de desânimo (consequência do stress) e um pouco de zóio. Pior, olho gordo, obeso, invejoso, uma desgraça.

Eu reparei que, cada vez que eu volto pra academia depois de um período afastada (seja pelo motivo que for), é só postar aqui no blog que, no dia seguinte (e, algumas vezes, no mesmo dia), eu fico sem ir pra academia por mais uns 2 ou 3 dias - sábado e domingo não contam, claro.

Então, pessoal, por um tempinho eu virei aqui pra avisar se melhorei do stress, se tenho obtido algum resultado (sem dar maiores detalhes), mas vou continuar postando no outro blog. Me visitem lá.

Só pra avisar a Neanderthal, realmente, não teve um motiiiiiiiiivo, assim, significativo ou importante (por assim dizer). Só o stress mesmo, que nem trabalhar direito está me deixando (que dirá blogar, mexer no Facebook, treinar...)

Mas eu vou continuar tentando, gentem! Não porque eu sou brasileira e não desisto nunca, mas pq eu sou a GRASIELE e sou teimosa, mesmo!

Beijão a todo mundo e vejo vcs no outro blog, no MSN, no Facebook...

Sou a Grasi, sou teimosa e já estou com saudades!

Foi só falar...

Foi só falar que eu tinha voltado a frequentar a academia, que ontem, adivinhaadivinhaadivinha??? É, môbem, faltei. De novo.

Enquanto essa zica toda não passar, eu vou é ficar plantando pimenteira virtual, aqui.

Sai, Zica!

Eu Tou Indo

Sim, eu tenho ido pra academia esta semana, sim - só optei por não falar muito sobre o assunto, por enquanto.

Pq eu notei que cada vez que eu menciono aqui no blog que voltei pra academia, e falo "agora é sério, voltei mesmo", acontece alguma coisa e eu - PUF!, tenho que faltar por uns bons 3 dias. Aí, eu fico achando que tem algum zoiúdo que vem aqui só pra me secar. Não sei quem é, mas sei que com certeza não gosta de mim.

Então, nesta semana, eu só tenho uma forma de me proteger da inveja de um ser, que consegue atrasar meus treinos por muito, muito, muito tempo...

Pimenta Nele!

Eu até imagino quem seja, e talvez esse alguém nem leia o blog. Mas sabe quando eu paro e quando eu volto pra cadimia. Tou na tua cola, Zeca Pimenteira!

Pois é.

Então que a Outra Errante perguntou pra mim nos comments se academia não ajuda a desestressar. Pior que não, necessariamente. Seria ótimo se eu simplesmente pudesse pedalarpedalarpedalar e com isso, o stress ir embora...

Ir para a academia ajuda a desestressar? Sem dúvida. Quando os níveis de stress não estão muito altos, uma boa forma de mandar essa porcaria ir plantar batatas no quintal do beleléu é ir pra academia, pedalar, andar na esteira, erguer pesos, enfim, malhar. O meu problema, especificamente, é com os níveis que o stress atingiu, já a ponto de terem se transformado em DOENÇA, não um simples cansaço ou resposta do organismo a um estímulo (como já expliquei antes).

Desestressa?

Então, ir pra academia é MAIS UM FATOR ESTRESSANTE - principalmente pq já vou lá pra tentar emagrecer; tentar diminuir o meu peso e as medidas; fico me cobrando resultados a todo minuto (chego ao cúmulo de fazer spinning só olhando pra minha barriga e bunda no espelho, pra ver se estão diminuindo!); se bobear, começo a fazer (de novo) dietas malucas e radicais só pra ver os números da balança baixarem. Tudo isso leva a um nível de stress que o povo não tem noção.

Eu tenho me cobrado MUITO em relação ao meu corpo, mesmo tendo consciência de que já passei da casa dos 3.0 há algum tempo e que agora, é mais difícil conseguir bons resultados em um prazo curto. E isso é muito frustrante E estressante. A vontade que eu tinha de ir pra academia, malhar, erguer pesos, conversar com os meninos, já tava miando faz uns 2 ou 3 meses - lá pelos idos de setembro, chegou a níveis insuportáveis. Esse foi um sinal de que eu deveria desacelerar. Eu fiz isso? NÃÃÃÃOOOOO.

Vários fatores na minha vida contribuíram para isso: um tratamento de canal que não deu certo; a cobrança EXCESSIVA por um emagrecimento que não veio; dinheiro que não durava até o fim do mês; problemas íntimos e pessoais; questões profissionais...

Tudo isso acabou se acumulando e quando dei por mim, já estava estressada. Nem pra postar com frequência eu tinha vontade e/ou paciência - pq, né, não é só sentar na frente do teclado e digitardigitardigitar. Tenho consciência de que algumas pessoas vão chegar até aqui sem me conhecer, pq querem ou precisam emagrecer; algumas procuram fórmulas mágicas do tipo "emagreci 354 quilos em 5 horas, descubra como!"; outras tentam encontrar um blog com o qual se identifiquem e possam ver uma luz no fim do túnel... Por isso, eu evito AO MÁXIMO mencionar qualquer produto que a pessoa pense que me fez emagrecer magicamente e venha me quebrar inteira depois pq não deu certo com ela.

Alguns produtos eu falei mesmo, pq funcionaram. PRA MIM. Deixei de tomar o chá da Oetker (lembram que também falei dele aqui?), por exemplo, pq começou a me fazer mal. A caixa diz que NÃO É pra tomar por mais de 30 dias, nem por quem tem problemas hepáticos. Pois bem, pois bem, parei de tomar o chazinho (o que é uma pena, pq realmente me fazia um bem danado). Barra de PROTEÍNA não fez a minha cabeça, achei o gosto terrível. Parei com a rotina de comer a cada 3 horas, que me fazia bem; e também "reintegrei" o refrigerante à minha dieta - mesmo que em menor quantidade.

Ou seja, com tantos fatores ao longo do ano, eu só podia MESMO ficar estressada, e sem vontade de nada. Mas eu vou me reerguer. Eu vou conseguir superar. Eu vou...

Went the distance, now I'm not gonna stop

Just a man and his will to survive

E tou sem ir pra academia, ainda...

Volto semana que vem pra lá. Se o stress permitir.

Aliás...

Pq alguém vem ao meu blog, que é CLARAMENTE sobre as minhas tentativas de emagrecer, e procura fotos do ex do George Michael (Kenny Goss)? Segundo eu acabei de ler, os dois já não estão mais juntos há dois anos e meio.

Tudo bem que eu tenho uma alma drag dentro de mim, que espera ser libertada com muito glitter, gloss e paetês, mas daí a achar que eu posto fotos do George Michael por ter feito uma referência em um dos post à música FREEDOM do George Michael... Mas, mesmo assim, VALEU a vc que me visitou por conta dele!

#EuSóAtraioDoidoNesseBlog?

Estressada, eu?

 

Esta semana levei um susto enquanto assistia o Bom Dia Brasil, da Globo, antes de ir bufando de raiva para o trabalho, quando deveria ter emendado o feriado e dormido até meio-dia por 4 dias seguidos. Passou uma reportagem sobre estresse infantil - sério, criancinhas de 8 a 10 anos, que deveriam estar preocupadíssimas com seus mundinhos de Max Steel, Barbies, My Little Pony, Monster High, Ben 10, Comandos em Ação, Lego e afins, estão estressadas.

E aí vcs vêm e me perguntam: "Tá, Grasi, mas vc já passou faz teeeeeeeeeempo dessa idade, o que tem a ver?". E eu respondo: na reportagem, foram descritos uns 4 ou 5 sintomas que caracterizam o stress (em geral, não só o infantil), e desses eu apresento de 3 a 4 sintomas. Preocupante? Um pouco.

 

Não tive como acessar o vídeo pq o site do Bom Dia Brasil só permite o acesso aos vídeos pra quem é assinante da Globo.com bixurdation, bixurdation. Por isso, estou recorrendo à minha memória seletiva para listar os principais sintomas.

 

Stress é a denominação dada a um conjunto de reações orgânicas e psíquicas de adaptação que o organismo emite quando é exposto a qualquer estímulo que o excite, irrite, amedronte ou o faça sentir muito feliz. Ou seja, nem sempre é uma coisa necessariamente ruim. Sabe quando dá aquele frio na barriga quando a gente vai fazer uma coisa boa, e diz que está nervoso? Na real, vc tá estressado, filho. Sabe quando vc vê alguém sendo assaltado e te dá uma moleza, uma vontade de sair correndo pra não ser assaltado também? Vc tá estressado filho. Sabe aquela hora...? TAMBÉM TÁ ESTRESSADO!!! Então, o stress não é bom nem ruim. É simplesmente uma reação do organismo.

 

“Stress”, não é uma doença, é apenas a preparação do organismo para lidar com as situações que se apresentam, sendo então uma resposta do mesmo a um determinado estímulo, a qual varia de pessoa para pessoa.

 

Os sintomas que o Bom Dia Brasil listou na reportagem de segunda-feira (14/11/2011) foram:

1) Apresentar dores no corpo sem estar doente;

2) Desenvolver distúrbios do sono e/ou alimentar;

3) Apresentar tiques nervosos;

4) Alteração de humor;

5) Dificuldades de concentração.

Todos esses sintomas eu tenho apresentado. Além disso, esses sites aqui e aqui listam mais alguns sintomas, que é legal a gente divulgar. Acho importante ressaltar que não é UM sintoma isolado que caracteriza a presença de stress; mas sim o conjunto deles em um contexto bem delimitado. Se vc tem apresentado dores no corpo sem ter alguma doença (isso é, se vc se dignou a encarar um médico ou o SUSto); OU distúrbios do sono/alimentares; OU começar a ter tiques nervosos; OU alterações de humor; OU dificuldades de concentração, isso tudo de forma isolada... Benhê, jogar o rótulo de STRESS não vai te ajudar a consertar nada.

 

O estresse é um processo. Não surge num “passe de mágica”. O seu desenvolvimento vai depender da resistência psicológica do indivíduo, da sua personalidade, do seu modo de perceber as coisas que se passam à sua  volta. Pode ser rápido ou longo. Não é apenas uma situação à parte que leva o indivíduo ao estresse, mas sim uma sucessão de situações tensas.

No meu caso específico, as dores no corpo, o desenvolvimento de tiques nervosos (especialmente depois de um dia muito cansativo) e a dificuldade de concentração são os sintomas mais claros de que, SIM, estou estressada, xuxuzada. Não sei dizer quando começou, pq começou, só sei que preciso diminuir os sintomas pra chegar ao final de 2011 inteira.

Fui relendo os posts do blog e, de agosto pra cá, os posts com a tag "cansaço" aumentaram exponencialmente! Eu só me toquei REALMENTE que TALVEZ estivesse estressada - e não apenas cansada - quando li um comment de um Anônimo que colocou "isso é stress, bebê" desconfio que foi o Satan Goss Max.

 

Comecei a assumir que estava estressada somente ontem. Passei por pelo menos uns 2 ou 3 meses dizendo "é só cansaço pq não tirei férias", "é só vir um feriadinho que eu melhoro", "é só não ir hj pra academia que eu melhoro", "é só dormir direito que eu melhoro"... E, gente, não é bem assim. A quantidade de fotos no blog que eu coloquei relacionadas a cansaço ilustra bem a situação; além do "ano passado eu tinha mais energia nessa época" - o que é verdade, JÁ QUE EU NÃO ESTAVA TÃO ESTRESSADA.

Bom, e o que fazer agora? Esta semana, não vou (DE NOVO!) pra academia. Vou tentar relaxar, assistindo TV ou fazendo qualquer coisa boba e que deixe meu cérebro temporariamente em estado vegetativo. Lidar com o stress não é fácil, pq vc quer pq quer as coisas consertadas; quer a vida como era antes; quer tudo normal; quer estar bem... e não consegue isso. É frustrante. E frustração gera stress. E stress...

O bom é que eu tenho o blog aqui e vcs pra me "ouvirem". E me ajudarem. E me encherem o saco, de vez em quando - pelo menos não é no Twitter...

V.A.L.E.U.

Resumo da Semana...

Ui, mesmo!

"MAS JÁ?" - com certeza um ou outro mais desavisado vai falar. É, bebê, considerando que eu fui TRÊS DIAS consecutivos pra academia, quase sem esmorecer, dá pra fazer um resumo da semana.

Perdi o condicionamento que eu tinha. Infelizmente. Pra minha tristeza, estou ficando cansada muito rápido com um treino mixuruca que só tem... bike. Só tenho feito bike, mesmo, galera, e o Psicoduck da Esteira Daniel-san já está pegando no meu pé de novo.

Só pra lembrar: o Psicoduck da Esteira Daniel-san ficou no lugar do Heric, que foi aprovado em um concurso público e nos abandonou seguiu a luz foi para um lugar melhor saiu da academia. E, por sinal, o seu Heric falou que ia passar lá na academia dar um oi, e até agora, LADA!!! Esqueceu os amigos vou lembrar disso quando vc me ligar às 3 da manhã, viu, Heric?.

Pois é, nesta semana o bicho pegou no escritório E na academia.Como eu só estava treinando uma vez por semana, o corpo se ressentiu e resolveu fazer manha, no melhor estilo "ah, tia, eu tou cansado, quero fazer isso não". Segunda e quarta foram dedicados a um treino light de bike, uma "volta às origens". Terça, assumi o combo step-spinning com o professor wannabe coxudo Samuel.

Na segunda, eu estava mais quebrada que arroz de terceira, por conta do trabalho. Não sei se é o final de ano chegando, se é o feriado chegando, se é a idade chegando, se é... bom, o fato é que eu ando realmente MUITO MUITO MUITO cansada, MESMO. Eu tenho acordado cansada, e isso me incomoda mesmo. Odío acordar cansada, física e/ou mentalmente. E a ocorrência frequente dos dois tem sido assustadora. Até pra mim.

Mesmo assim, eu fui pra academia. Posso até ficar só uma hora (tendo em vista que antes eu treinava até umas oito e meia, quase nove da noite), mas pelo menos tou lá, batendo ponto, fazendo a minha parte. Semana que vem o Gui vai estar de férias, me abandonar à minha própria sorte, e quem sabe o ânimo e energia não voltem com tudo? #SeCuidaPinUp!

Pra dar aquela força, uma mulher que acho LINDA!

Voltei a comer comidinhas gostosas do Empório Gastronômico! Saladcheeeeeeenhas! Lógico, considerando que nos últimos tempos eu estava comendo muito e muita bobagem, a quantidade de comida acabou aumentando consideravelmente. Porém, alguns hábitos persistiram, como o de comer vários tipos de salada, e tomar água durante o dia.

Abolir os refris, salgadinhos e doces em geral... tá difícil. Eu tento, juro que tento, mas infelizmente fico só no "tento". Não tem coisa mais frustrante do que vc querer resistir às tentações da vida e quando chega na hora do vamuvê, sucumbir...

Mas vamos em frente que atrás vem gente. Hoje é dia do combo step-spinning. Tomara que meu corpo não comece a pensar que eu estou de mal com ele e resolva capitular de vez...

Ainda me Recuperando...

Olha a minha cara quando acordo...

Não, eu ainda não me recuperei TOTALMENTE do cansaço que se abate sobre a minha pessoua. Ainda assim, fui pra academia pedalarpedalarpedalar, como se não houvesse amanhã.

Cheguei em casa com o nível de adrenalina lá em cima, e assim que aterrissei na cama para ver o Pereirão #NoveleiraFeelings, o cansaço tomou conta do meu corpitcho de violoncelo mirim, e nem com banho delicinha isso passou. Uma porcaria.

Juro que se já não tivesse combinado ontem com o AmigoToddynho Gui, que a gente ia fazer spinning hoje, eu juro que ia dar uma matada legal e quase sem culpa na consciência na academia. O que é PÉSSIIIIMO pra mim, já que minha rotina tem sido ir pra academia às segundas-feiras, e matar a academia o resto da semana. Até o Psicoduck da Esteira Daniel-san comentou ontem comigo que trabalhou à noite a semana passada inteira, e não me viu na academia. #FatoComprovadoENãoContestado.

Bom, hoje tem o combo step & spinning com o coxudão Samuel. Do jeito que andam as coisas, tou achando melhor não ficar dando muitas informações por aí... #ZecaPimenteiraNaÁrea.

Beijomeliga

Cansaço tomando conta...

Cansei de ficar cansada... Isso cansa, sabe?

 ... Nem é preguiça, eu juro. É cansaço mesmo Satan Goss Max, posso ouvir seus resmungos daqui!. E como eu sei que é cansaço e não preguiça? Pq preguiça me dá só na hora de ir pra academia, mas eu ainda consigo arrastar meu corpitcho pra lá e aí... olhos brilhando TUDO MUDA PRA MELHOR!

O cansaço geralmente me dá um dia antes. Eu penso "ai, VOU TER QUE IR pra academia amanhã". E o meu corpo levanta já pesado (além da gordura que já tem, claro). Aquele peso nos ombros, nas costas, uma coisa que NÃO PASSA durante o dia. É irritante.

E o pior é que não tou sentindo cansaço só pra academia, não, é pra tudo: pra vir trabalhar, pra ir embora, pra ir pra shopping, pra ir passear, pra... bom, tem algumas coisas que nem o cansaço não consegue me fazer largar mão, hahahhahahahahaha.

Essa porcaria não passa nem fazendo alongamento. É como se toda a minha força física fugisse de dentro do meu corpo. E, detalhe: quando eu vou pra academia cansadona, como eu ando ultimamente, não consigo mais fazer TUDO o que eu fazia antes: aguento fazer o treino de bike, mas a minha energia não tá mais aguentando emendar com a aula do Satan Goss Max, pra minha tristeza. Eu fico super-decepcionada COMIGO, é um inferno. Entro num loop infinito que vou te contar.

Lembram que eu passei mal na aula de step, semana passada? Esta semana, não fiquei mal igual, mas pra compensar o não-ir pra aula de local, fui caminhar na praça Oswaldo Cruz, que é em frente à academia. Eu lá, caminhando, rindo sozinha dos cachorrinhos que fugiam de seus donos, e também do rapaz que tava treinando malabarismo com garrafas pra ser barman; começou a pesar os ombros. E esse peso foi descendo pelo corpo, até que chegou uma hora que parecia que eu era inteira de CHUMBO! Um inferno!

Tou de saco cheio de ficar cansadona, assim. Meus treinos não tão rendendo. Eu não consigo relaxar depois que saio da academia, só fico pensando em ir pra casa e cair na cama! Eu não era assim, e não gosto do jeito que estou sendo.

Maquiada pra academia?

Então que tem certas coisas na vida que me dão agonia. Mulher maquiada em academia é uma delas.

É o Twisted Sisters - e, não, eles NÃO SÃO GAYS!

Tudo bem que eu vou maquiada pra academia, mas não significa que eu quisesse estar maquiada pra isso! Tem uma menina lá que parece até que vai pra balada gay de tanto lápis e delineador nos olhos que usa. O detalhe maior é que, por conta da maquiagem aplicada, as chances dela (ou de qualquer outra pessoa maquiada) terminar o treino parecendo o Alice Cooper ou o Kung Fu Panda são eLoooooooooooooooormes.

Sim, eu já saí com essa cara da academia... Total Alice Cooper style!

Eu não tenho nada contra passar um glossinho nos lábios, um batonzinho na boca, antes do treino. Até um rimelzinho incolor nos cílios eu aceito! Agora, fazer o combo base-corretivo-blush-pó-delineador-rímel preto-batom vermelho, pra SUAR durante o treino, é demais. Tem uma outra menina que me dá medo, de tanta maquiagem que ela passa pra ir treinar. E, gente, não é que ela saiu-do-trabalho-e-foi-direto-pra-academia, ela FEZ a maquiagem com antecedência! Dá pra notar que ela se maquiou pra ir malhar! Claro que é uma maquiagem bonita, bem feita, toda trabalhada nos tons de rosa, mas... pensa só em como isso vai ficar depois de 45 minutos de esteira - isso, claro, se ela optar por uma corridinha na velocidade 6,5!

A outra moça que treina toda trabalhada no Alice Cooper/Kiss style eu vejo muuuuuuuuuito de vez em quando, quando vou pra academia aos sábados. O treino dela é bem pesado: a quantidade de pesos e repetições me faz queimar de tanta inveja. Geralmente, o treino dura uns 40 minutos (não vejo a menina fazer aeróbico), mas nesse tempo ela sua. E sua. E sua mais. E sua MUITO! Preciso falar que a maquiagem do Alice Cooper parece coisa de profissa e feita pelos maquiadores da Globo, perto do que se torna a dela? E como os olhos são mega marcados, pra não confundir ela com o Alice Cooper e o Gene Simmons do Kiss, só à luz do dia, mesmo numa balada, eu confundiria e pediria autógrafo e pra tirar foto junto.

Jura que tem gente que vai maquiada pra academia, mona?!

Por isso, moças e moçoilas vai saber quem mais tá lendo o blog, por favor, não assustem os demais frequentadores da academia, usando maquiagem quando vão malhar. Sejam básicas. Maquiagem, só o batom e EXCEPCIONALMENTE um rímel incolor. Não caiam na tentação de entrarem divas na academia, pra sairem parecendo pandas sexy...

Em tese, sexy não tem plural. Não me matem.