Saldo do Aulão de Ontem

Ontem fui fazer o aulão de jump+spinning. Tristeeeeeeza, não aguentei MESMO fazer a aula. Por que? Meu pé bichado começou a doer MUITCHO e se eu insistisse, não ia conseguir fazer mais nada. Nem botar o pé no chão como, aliás, já aconteceu outras vezes. E é CALARO que não ia blogar aqui porque os pequenos deslizes a gente não comenta. Fiquei só na aula de spinning, mesmo. Mas a aula ficou seriamente prejudicada em razão de não poder apoiar o pé no pedal hahahahahha muito bem.

Pelo motivo acima citado, não cheguei a derreter na aula - segunda eu suei mais que ontem, até os meninos perguntaram o que aconteceu "nem suou, nem ficou vermelha". Será q sou mais sexy quando estou saindo da aula de spinning pausa para a sua merecida gargalhada - HAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHH ? Duvido, quando eu desço pra pegar as chaves depois da aula eu também me olho no espelho, e o que vejo é um mini-pimentão vermelho com pernas (roliças grossas, é verdade; mas ainda assim pernas).

Tenho sentido que estou ficando mais cansada e mais rápido desde que comecei o spinning e diminuí a musculação; além de uma vontade quase incontrolável de consumir açúcar. Fora isso, o cansaço hoje é tão grande (acordei cansada), que nem vou treinar. Dependendo de quem for o responsável no sábado; e se não chover; e se eu não tiver nada melhor pra fazer, vou pra academia compensar o dia de hoje.

Não estou me arrependendo nem um pouco de não ir pra academia, hoje. Sinto um cansaço monstro me consumindo, e se eu forçar, só vai piorar. Ou seja, um minuto de silêncio pela morte do meu treino de hoje - aproveitando a moda de matar alguém pela internet...

"Qual o seu Objetivo?"

Essa é uma pergunta frequente quando se fala em emagrecimento: "afinal, xuxu, qual é o seu objetivo?" - o Heric me perguntou isso quando entrei na academia, o Daniel psicoduck da esteira e o Amauri também perguntaram quando começaram a ser meus instrutores. Até o psicótico possuído Max me perguntou isso, antes de sugerir o spinning.

O meu objetivo é claro: quero ser MAGRA. Simples, né? Aliás, acho que esse é o desejo de quase todas as mulheres (menos daquelas que são mega-ultra-maxi-super-thunderbird magras, sempeitosembundasemcinturasemnada). Não interessa como, mas a impressão que se tem ao vestir 46 é que só quando entrarmos no 44 é que seremos menos gordas; quando vestimos 44, quando passarmos a vestir 42 seremos elegantes; quando estamos no 42, o importante é entrar no 40 pra sermos esbeltas (porém com curvas voluptuosas); vestindo 40, seremos perfeitas ao vestirmos 38; vestindo 38, não custa nada a gente se esforçar pra vestir um 36, afinal... E se vestirmos 36 aos 40 anos, ou seremos chamadas de magrelas paranóicas, ou então anórexicas com problemas alimentares.

Aí vem aquela máxima... Pra uma mulher, nunca se é magra o bastante. SEMPRE tem uma gordurinha aqui ou ali pra incomodar. Neste site aqui tem um artigo que eu não li, mas o meu cachorro Luque leu e a nossa Bichana leu e também achou muito bom #SSfeelings falando o que toda mulher já sabe: a maioria do mulherio NÃO está satisfeita com o próprio corpo.

Aí vc me pergunta... sim, Xuxu, e qual é o seu objetivo, afinal? Ora essa, eu quero entrar em uma calça jeans 40; que ela fique justa, sem pano sobrando; sem apertar na cintura marcando o catupiry a cintura nem sobrar banha nada pra fora da calça; que eu possa usar uma blusa justinha com essa calça mas sem parecer que tenho 20 anos (ou seja, sem mostrar a barriga); e se eu quiser fazer um tipo, que apareça uma leve barriguinha, mas com marcas que ela é sarada; quero um braço magrinho e coxas grossinhas, mas não iguais à das mulheres fruta (que têm um músculo avantajado que fica estranho nas fotos de perfil ou ligeiramente de lado); ou seja... quero um corpo MARAVILHOSO!!! E que entre nas roupas que EU escolher!

Fotenhas, fotenhas, fotenhas!!!

Galerê deve estar já de saco cheio de tanto eu postar foto, foto, foto e mais foto aqui... Mas é que hoje eu estou conseguindo postar de CASA mesmo de dedos doendo de tão gelados que estão.

As fotos que eu vou divulgar são da minha dieta do início do ano, e que DEU CERTO!!! Gente, é sério, eu comia o que vcs vão ver a seguir/abaixo e não passava fome. São imagens fortes e crianças e pessoas de estômago fraco não devem ver...

Como vcs podem ver, tem palmito, beterraba, rabanete, alface, agrião pelo menos eu acho que é agrião, bife acebolado... e UMA panqueca de brócolis e queijo.

Esse é um exemplo dos meus almoços!!! Gente, eu comia tuuuuuuudo isso de salada - quer dizer, até parece muito, mas não era não. E hoje, comi CALDO VERDE. Juro, nunca na minha vida tinha tomado caldo verde - e como é bom!

Dessa vez eu não fui atrás pra ver as calorias... Mas quem quiser fazer, pode pegar a receita no Tudo Gostoso, aqui.

Galera, tá muito frio, eu vou nessa, amanhã conversamos!

Aula de Spinning pós-Feriadão...

Bom, eu deixei claro no MSN na semana passada, que no escritório nós não emendamos o feriado do último dia 23/24. Ou seja, na 6a eu levantei cedo, vim trabalhar, almocei em frente ao micro... Mas não tinha FORÇAS físicas (e nem psicológicas) para treinar. Por conta disso, fiquei quinta, sexta, sábado e domingo sem fazer LADA. Nenhum exercício físico.

Pois bem, ontem foi o dia do retorno às aulas de spinning com o psicótico possuído Max. Levando em conta o meu preparo físico da semana passada (quando só fiz aulas na 2ª e na 4ª), imaginei que ia sentir dificuldades, claro; mas que ia aguentar bem o tranco.

O problema é que NÃO, EU NÃO AGUENTEI BEM O TRANCO. Por conta da mudança repentina do clima de Curitiba, meu nariz ficou trancando o tempo todo (obstáculo 1). Minhas pernas estavam tão cansadas que não conseguiam fazer o percurso, e faltaram forças nas coxas VÁÁÁÁÁÁRIAS vezes (obstáculo 2). Apesar do calor que eu sentia na aula, estava FRIO (obstáculo 3). Mas o pior foi... a falta de alimentação (my bad, my bad). Ou melhor, a má-alimentação durante tooooooooodo o dia de ontem.

Antes que alguém aí diga insira aqui a voz estridente das nutricionistas que dão entrevistas no Fantástico e/ou Domingo Espetacular AGORA "ah, mas vc comeu saladas e tudo certinho na hora do almoço"; vou falar o que faltou. Eu tomei água certinho, mas não o litro e meio recomendado (se contar os chás, tomei sim). Não comi de 3 em 3 horas. Comi na correria uma barrinha de cereal antes de ir pra academia. Senti falta de proteínas/carboidratos/sais minerais e tudo o que possam imaginar, durante a aula. Por falta de ter comido certinho. Se eu não levava tão a sério essa história de comer antes do treino, agora eu levo. Pelo menos, depois de ontem.

Sei que foi a falta de alimentação que ajudou - e muito - no meu baixo desempenho na aula de spinning ontem. Tenho como comparar, pois em outra aula anterior, eu tinha comido dois quadradinhos de chocolate meio amargo ANTES de ir treinar, e aguentei bem, obrigada, o tranco. Infelizmente, o negócio foi beeeeeeeeem feio, já que não fiz a aula de power local DEPOIS do spinning. =(

Quarta-feira tem mais. Segundo o Max, vai ter aulão de jump e spinning. Tou me borrando de medo desesperada preocupada com o meu desempenho e se vou sair viva de lá. Como hoje é meu dia de descanso da academia (além de sábado e domingo), vou aproveitar beeeeeeeeeem pra descansar beeeeeeeeeeeeeeeem e guardar forças/energia/instinto de sobrevivência para acompanhar o próximo aulão.

Historinha do fundo do baú...

Eu acho que nunca comentei aqui um fato bastante... bizarro da minha relação comida X treino. Eu cheguei até a falar no 30 Dias de uma Dieta, mas aqui, tenho (quase) certeza que não. Custei a encontrar imagens DECENTES que ilustrassem a história - coisa que não fiz lá. Lendo, vcs vão entender.

Bom, vamos à história:

Em meados de 2002, mais ou menos em julho, no SBT era transmitida a Casa dos Artistas 2.

Entre os participantes, estava a Joana Prado, na época mega bombada.

Lembro de ler e assistir entrevistas dela, DEPOIS de sair da Casa dos Artistas (muito tempo depois, aliás), em que ela dizia não se arrepender de ter malhado tanto e que, na época, ela se achava bonita daquele jeito (quase uma fisiculturista). Normal acontecer isso.

JustaNente nessa época, eu entrei pra academia. Treinava, via de regra, das 7 até 9, 9 e meia da noite. Chegava em casa e comia uns 2 ou 3 pratos beeeeeeeem cheios de feijão puro, sem salada, sem arroz, sem farofa, sem NADA. Por conta do tempo de treino que eu fazia TODO DIA de musculação e step (de 2a. a 4a. e 6a.) - não, eu não descansava nem às 3as. feiras, como faço hoje em dia; minha mãe me chamava todo dia de "Feiti", por causa justamente da Joana Prado/Feiticeira. Eu chegava morreeeeeeeeeeendo de fome, era difícil comer menos do que isso.

Eu falo que entendo que, na época, a Joana Prado não se achava bombada, pq quando eu estava na academia, a primeira vez, eu também não me achava bombada. Comecei a puxar cada vez mais ferro, na academia (aumentei a carga consideravelmente), e o corpo começou a definir. Antes que eu começasse a inchar "crescer", precisei parar com a academia.

Olhando as fotos daquele tempo, eu vejo que estava com um corpo bonito e o máximo que precisaria fazer era mesmo diminuir o volume abdominal vulgo pança que me acompanha desde criança. Mas, no geral, eu estava com um corpo legal. Se eu continuasse com a mesma dieta e o mesmo ritmo de treino, certamente iria começar a ter músculos maiores e estilo He-Man, ao invés de She-Ra.

Provavelmente o que aconteceu com a Joana Prado ia acontecer comigo. Por isso que, hoje em dia, quando eu vou pra academia, cuido bastante da imagem refletida no espelho da academia. Procuro ter consciência de como o meu corpo PODE ficar; e que isso pode não corresponder, necessariamente, ao que eu VEJO e ao que eu ESPERO senão, ia ficar praticamente sem quadril; com a bunda no meio das costas de tão empinada; com seios do tamanho da palma da minha mão e a barriga tão chapada que se eu deitasse podia ser usada como mesa de passar roupa.

E é isso que eu quero passar pras pessoas: tenha CONSCIÊNCIA de que o seu corpo pode melhorar, mas que ele pode não ser EXATAMENTE igual às suas expectativas e capas de revistas... E nem por isso, não vai ser um corpo bonito.

Em Curitiba, neste momento, um Frio de Doer 1°C...

... A sensação térmica é de -3,5°. Pra quem é de fora da minha amada Curitiba e nunca veio pra cá, a foto aí de cima é do calçadão da XV. Não garanto que a foto foi tirada hoje é que a imagem tá tão bonita que não quero nem saber de quando é, mas que galerê curitibano tá encolhido q nem na foto, isso tá.

Tudo bem, garota, mas o que o frio tem a ver com o post? Bom, considerando que aqui em Curitas todo mundo seja friorento ranzinza e reclamão, e que ainda não chegamos a ter visto um calor senegalês dos infernos muito sol durante o ano (exceto o pessoal q vai salgar e tostar as celulites pra praia nos 3 primeiros meses do ano); o frio tem TUUUUUUUUUUUDO a ver com o post. Pelo menos, ESSE frio só veio, mesmo, no finzinho do feriado - pra quem emendou o feriado, of course.

Se vc mora no Nordeste, na África, nas Bahamas, ou em algum lugar do mundo em que faz muuuuuuuuuuuito calor, nem continue lendo o post. Espera pra amanhã, que eu certamente vou continuar falando do frio vou postar sobre alguma outra coisa além do frio. Ou então, leia, só pra imaginar como deve ser morar em uma cidade onde 20° é considerado por todos um calor africano e que aos 10° fala que está "fresquinho" - se não estiver ventando, pq aí a gente reclama meeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrmo. Curitibano adora reclamar.

Estava eu almoçando no meu restaurante favorito, o Empório Gastronômico, ali na Silva Jardim (se eu aprender a colocar mapinha aqui, coloco), e fui ver se tinha... SOPA!!! Tinha, sim, mas infelizmente nenhuma das duas agradou o meu paladar: sopa de feijão com macarrão OU sopa de legumes com arroz. Então, fui até o buffet, que estava uma delícia, por sinal.

O problema, lógico, esbarrou nas saladas. COMER SALADA, NUM DIA GELADO COMO HOJE? Gente, é muito empenho comer salada e não forrar o estômago com arroz quentinho, macarrão quentinho, feijão quentinho, carne quentinha e tudo o mais que seja cozido e quentinho. Resisti bravamente, e peguei alface, cenoura, palmito, agrião e couve-flor. Quando cheguei na parte das comidas quentes... perdi o controle: arroz branco, batata-frita (sequinha!), bolinho de carne e estrogonofe de fLango!!! Como resistir?

Juro que foi um sacrifício difícil comer a salada e não devorar só a comida quentinha, gostosa e nham-nham. Mas fui uma boa menina e comi TAMBÉM a salada. Afffffffffff.

Agora, de barriguinha cheia, cafezinho tomado, estou pronta pro 2º turno do trabalho; só pensando em fazer a aula torturante de spinning. Antes que alguém pense bobagem que eu estou ansiosíssima para pedalar, pedalar, pedalar, vou falar a real: estou é pensando como vai ser treinar só de legging e camiseta, com esse frio que assola a minha cidade!

Bom, se contar como vantagem (preciso urgente ver alguma nisso tudo), o bom é que, chegando em casa, vou poder tomar... SOPINHA!!! De preferência, uma Vono; eu adoro a de Milho com FLango!

Pra finalizar, eu preciso dividir com vcs a minha inveja de um cidadão que estava lá no Empório. Eu já falei que costumo olhar pro prato das pessoas quando estou comendo, não é? Então, hoje eu olhei pro prato de um rapaz que chegou DEPOIS de mim no restaurante. E adivinha o que ele pegou no buffet? Arroz branco, batata frita, batata palha, macarrão, estrogonofe de fLango, bolinho de carne e escalope ao molho madeira!!! Absurdo, absurdo, absurdo... PORQUE ELE PEGOU JUSTAnENTE O QUE EU QUERIA PEGAR! Na hora me deu um Ó/D/E/O do dito-cujo poder comer tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuudo aquilo (provavelmente) sem um pingo de culpa! Realmente, o mercado publicitário e da moda é muito injusto com as mulheres.

Aiai, depois dessa, vou focar no biquíni tamanho M (de magra) que eu quero usar pra tomar sol nos fundos de casa, em dezembro pausa para sua merecida gargalhada: SOL? Em CURITIBA? hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha... Digam que isso é um consolo, digam, #PORFAVOR!!!

Coisas que Acontecem quando se Tenta Emagrecer...

Engraçado como tem coisas que só quem passa pelo processo de emagrecimento - como euzinha - faz.

A primeira fase que eu enfrentei desde que comecei a emagrecer foi... a NEGAÇÃO do emagrecimento - porque a fase da negação do meu estado gordo, a aceitação do fato e, finalmente, a tomada de atitude para mudar isso demorou bastaaaaaaante, uns 2 anos. Cara, isso é meiqui comum pra mim. Negar que estou emagrecendo, até não ter mais jeito. O meu psicológico, de uma forma ou de outra, se NEGA terminantemente a aceitar que estou MESMO emagrecendo, que minhas roupas estão REALMENTE ficando largas, que eu vou NECESSITAR comprar roupas novas (e mais bonitas!), e que só eu não estou percebendo isso.

Por isso, cada vez que alguém vem me dizer nooooooooossa, como vc está bonita, emagreceu! ou MelDels, vc tá doente? Tá tão abatida... Ah, é, pq vc emagreceu ou ainda Vai sumir emagrecendo desse jeito eu ainda levo bem uns 06 meses pra acreditar.

O problema é quando eu passo da NEGAÇÃO pra ACEITAÇÃO. Tipo ok, ok, estou emagrecendo, é hora de uma nova calça jeans. Normalmente eu só me dou conta do quanto emagreci depois de provar um jeans maravilhoso e que, via de regra, eu não tentaria nem experimentar. E quando ele serve... passo à fase da ACEITAÇÃO.

Vcs devem estar pensando que eu estou doida. Afinal, se eu aceito que estou emagrecendo, normalmente eu iria continuar fazendo as mesmas coisas, não é? PÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉIIIIIIIIIIIIIIIIIIM ión, ión, ión, giroflex vermelho ligado, sirene tocando, resposta errada, cabeçada! O que (geralmente) acontece depois da fase de aceitação é uma retomada dos hábitos gordos do passado nem tão distante. Que diz a minha mãe: nem bem chegou onde queria, e já engordou tudo de novo. É um vício, eu sei.

Mas aí, acontece uma coisa engraçada. Eu começo a consumir coisas que nunca, na minha vida, imaginei que ia consumir. Por exemplo, no caso presente, estou consumista de ESMALTES. Esmaltes, esmaltes, esmaltes divosos. Secante, top coat, adesivos, todo tipo de acessório pra fazer as unhas. Virei a louca da esmaltação de cascos. Ontem mesmo, comprei 3 esmaltes, e ganhei um. A louca TMJ.

Pra galera imaginar... A gente para de comer e compensa em outro setor (no meu caso, no setor unhístico, hehehehehhe).

Aulas Torturantes de Spinning

A galera que acompanha o blog há um tempinho sabe que já tem quase 2 semanas que eu comecei a frequentar as aulas de spinning do tarado da bike possuído pelo Peta psicótico Professor Max (hi, dear!). Também ficaram sabendo quais foram as minhas impressões da primeira aula dele bad feelings voltando. Depois de quase 2 semanas, acho que já posso falar quase imparcialmente sobre a modalidade.

Realmente, a aula é pra quem tem FÔLEGO e RESISTÊNCIA. Eu diria que uma boa dose de vontade de superar os próprios limites e teimosia também ajudam a continuar fazendo a modalidade. Não é uma aula fácil pra quem está há muito tempo parado ou só anda de bike pra passear nos finais de semana e feriados. É preciso colocar força nas pernas (principalmente nas coxas), respirar corretamente o tempo inteiro e, se vc estiver com dor de cabeça e/ou nariz trancado, eu recomendo pensar seriamente antes de começar a aula.

Lógico que nem tudo é esse panorama oriundo diretamente dos infernos tão feio que eu pintei. Lógico que é bem cansativa, vc sai da sala pingando feito torneira velha, mas o bom é que, pra quem quer treinar depois, ela dá um pique muito bom. Consigo encarar uma aula de power local na sequência (também com o possuído Max), talvez não com a mesma resistência que teria se não fizesse absolutamente L-A-D-A durante o dia, mããããããããssss... É, dá pra sobreviver.

Pra quem quiser se aventurar no "Maravilhoso Mundo da Aula de Spinning", recomendo algumas coisinhas:

1) Não encare logo de prima uma aula de spinning: Sério, diboua (TMJ mandando lembranças, again), não façam essa loucura sem fazer um treino aeróbico (caminhada rápida, corrida) uma semana (ou até duas) antes. Spinning é uma atividade aeróbica, beeeeeeeem puxada pra quem está começando, e fazer isso sem NENHUM treino anterior é quase suicídio. Digo isso de cadeira. Ano passado, ante a encheção de saco insistência e constantes convites do Max e do Heric para que eu fizesse pelo menos uma aula "só pra ver como é", me aventurei no caminho sem volta da aula de spinning. Quer saber o resultado? Grinch feelings: Aula de spinning, eu TE ODEEEEEEEEEEEIO!!!! Odeio-deio! Odeio-deio-deio! Fiquei cansada mega-rápido, com dores nos joelhos, sem conseguir respirar direito, e precisei sair antes do final da aula. Ou seja, se vc só caminha passeando na esteira; leva o cachorro pra passear; ou então passeia de bike no parque da cidade, conversando com o amor da sua vida e para (do verbo parar, agora não tem mais acento, por causa da maldita nova ortografia) com o intuito de fazer piquenique... Certamente, vc vai SOFRER (muito) com o ritmo da aula de spinning. Como eu.

2) Escolha bem o tênis que vai usar: Parece coisa boba de quem faz academia há tanto tempo que chega a montar um armário com roupitchas, tênis e acessórios só para ir malhar. Mas não é frescura, não. É sério. Um bom tênis, com solado um pouco mais duro, faz toda a diferença na hora de encarar a aula de spinning. Fiz uma semana de aula usando um tênis para running que me acompanha na academia desde o ano passado da Penalty; e ontem usei o meu da Diadora presente de aniversário do ano passado de Papis! pra acompanhar a aula e fazer o teste. Fez TODA a diferença, já que na semana passada eu sentia o pedal da bike me incomodando direto, a ponto de dar dor nos pés. Realmente, o solado mais duro firme dá um conforto maior para pedalar.

3) Leve água e uma toalha de rosto: Questão evidente, né? Se vc vai suar, o melhor é levar uma toalha pra secar o suor (que será MUUUUUUUUUIIIIIIIIIIITOOOOOOOOOOOOOOOO!!!). E a água é para vc se reidratar durante a aula, o que é importante e necessário - sem contar que dá mesmo muita sede (no meu caso, chego a beber meio litro em apenas 45 minutos de aula).

4) Procure se alongar ANTES e DEPOIS da aula: Isso previne algumas dores musculares after school. O primeiro dia é mais pesado, a gente passa mais tempo tentando recuperar os pulmões e aliviar as dores que vão surgindo (como eu já falei, senti músculos e artérias e veias das pernas que eu nem imaginava existirem) do que prestando atenção na aula (é um tal de coloca carga, sobe, tira carga, desce, acelera, quebra o ritmo, não para, que eu vou te contar)...

5) Por fim, preste atenção nas dicas que o professor passar: Quando eu fiz aula pela primeiríssima vez, o Max me falou pra não deixar de pedalar. "Descansa, mas não para de pedalar". Claro que eu achei a maior bobeira, afinal, como é que eu ia descansar e continuar pedalando? Mas é superimportante nova ortografia, favor se manifestar sobre como se escreve super+importante! vc OUVIR o professor e SEGUIR as dicas que ele passa, como por exemplo: não deixe a carga leve pra pedalar no alto, senão vc perde o equilíbrio; não pare de pedalar, mesmo que esteja embaixo pra descansar; se vc for descansar, diminua a carga e pedale muito rápido, pra não quebrar o ritmo... Fica mais fácil de acompanhar a aula e de se adaptar ao ritmo dela.

Enfim, era isso. Caso vc queira morrer pedalando sofrer lentamente secar feito uma árvore velha experimentar uma aula de spinning, deixo os toques acima pra quem quiser usar.

Amiguinhos e Comments

Agora eu estou começando a ficar impossível. Depois de 02 posts praticamente impossíveis insira o tom que a sua mãe fazia quando falava de alguma coisa que você fez e ela não tinha gostado, vou fazer o resumo da sumana e os comments.

Mi, se preocupa não, a dieta que eu vou seguir é facinha e não traz (maiores) danos à saúde. Já falei com o Daniel-san psicoduck da esteira, e ele falou que eu consigo fazer mesmo a dieta e que algumas restrições alimentares não vão me prejudicar.

Lu, minha nova BBF! Eu já falei que estou assustada (no bom sentido) com tantas semelhanças que estamos encontrando. Tinha esquecido dos green eyes I love you ebony eyes/oh, my/I need you, woman certo, voltando ao normal agora. Mas quando li esse post aqui, aí notei que somos soulmates!!! Não é por acaso, não!!! hahahahahha. Fiz uma avaliaçãozinha física rápida sem pretensão, realmente, um pouco do meu peso que não quer baixar é músculo e boa parte é gordura (snif). E, yep, o Karol Józef Wojtyła era polonês, sim. Mas lááááá no site onde tava a receita, dizia que ele gostava da sopa eslava, vai entender!

Kelly, xuxu, a gente sabe que é mais parecida do que (o mundo) pensa! Pode deixar comentário aqui, mas no FB também vale. Adoooooooooooooooooro!!!

Helen, não rola eu curtir fazer aula de spinning. Sério. Se tem uma coisa que eu NÃO GOSTO é de bike. E de ficar sem respirar (como acontece a cada aula). Mas a aula de jump até que me interessa, aquelas caminhas são divertidas. Mas nós sabemos que é por causa da dupla spinning+jump que vc está com esse corpitcho lindo, mesmo sendo proprietária de dois bebês!!! hahahhahahahahhaha

Aninha, pode deixar comentários aqui, gatz!!! Escolhe pra postar o teu nome e deixa em branco o campo da URL (endereço de site), ué!

Fá, amor da minha vida, teu apoio tá sendo fundamental nessa empreitada. Te amo, viu?

Por fim... Anônimo que me chamou de TITIA: favor se identificar, não aguento mais andar com um foco de luz pela rua e ligando na cara das pessoas para fazê-las confessar o crime! PelamordiGódi, diz quem vc é e me permita dormir em paz!

Aiai, acho que era isso.

Ah! Amauri, Daniel, Heric e Max: valeu a força desta semana, tá sendo mega-importante pra mim a ajuda e o bom-humor de vcs na academia!!! YOU RULEZZZZZZZZZZ!!! Aguardem chocolates assim que eu notar resultados.

Beijos... CRUJ, CRUJ, CRUJ TCHAU!

Licencinha...

Vou ali me afundar num pacote de jujubas e chocolates e já volto, né?

M@LDIT@ PETIÇÃO ELETRÔNIC@ !!!

O tempo que eu estou levando pra protocolar uma maldita petição via internet (desde as 14h45m) é O DOBRO do tempo que eu levaria se saísse daqui do escritório e fosse até a Vara do Trabalho pra fazer o mesmo!

Mereço ou não mereço sair da dieta total?

Até as Divas gostosonas Têm Problema pra Emagrecer

(Só pra constar: eu publiquei este post no 30 Dias de Uma Dieta, mas ficou tão legal que vou publicar aqui também)

Pra quem não sabe, a Fergie é a vocalista gostosona do Black Eyed Peas (é assim que se escreve?). Passeando por alguns links antes de efetivamente começar a trabalhar ou seja, matando tempo, me deparei com a seguinte manchete:

Hein? Fergie afirma ter problemas para se manter em forma

COMO ASSIM? A Fergie, AQUELA Fergie, a que canta My Humps? Essa mesma? Certeza? ELA tem problemas pra manter a forma? Não creio, impossível, não posso conceber TMJ rulez always.

Mas assim... se até ELA tem problema pra manter a forma e consegue... Por que eu (e vc q está confortável em sua cadeira em frente ao micro lendo este blog) não conseguiria? Até que me deu um alentozinho...

Vamos Falar da Dieta...

... Galeritcha que tanto me ama! Si mi achei agora, né?

Gente, eu não estou a fim de "esmagrecer" de uma hora pra outra, não. A dieta mais restritiva só vai durar 30 dias, que é pra eu conseguir emagrecer uns últimos 2 ou 3 quilos de banha antes do aniversário.

Aos poucos mas bem poucos, mesmo, né, pessoua esganada eu já estou rediagramando o que como. Alguns hábitos eu já incorporei (tipo, comer salada, legumes, menos carboidratos, menos proteínas, menos refrigerantes, mais iogurte). Outros são mais difíceis de manter (comer menos doces, comer menos salgadinhos, comer menos frituras) passar muito mais vontade, né, gatz ai, a TMJ não me abandona, não abandona meu ser, fófis... Mas aos poucos, devagar e sempre, a gente acostuma.

Hoje fui me pesar (de novo). Por enquanto, não teve alteração no visor da Belete. Mas vamos em frente, caminhando e cantando e seguindo a canção, sem esmorecer, sem desistir, continuando com foco na meta de outubro e sangue nos zóio e faca na caveira, mermão.

Mesmo assim, é tãããããão boooooooooooom saber que tem gente aí do outro lado da tela que se preocupa comigo!

Sopa Eslava... nham-nham!

Ontem eu meiqui tive um horário de almoço conturbado. Precisei ir do escritório até a Rua XV, perto do Palácio Avenida aquele onde todo final de ano tem apresentação de Natal e entope a rua de gente, pra resolver umas questões urgentes. Voltei de lá, fui comer no Chef Vergé - O Sabor da França aliado com o Melhor do Brasil e, portanto, até as 5 da tarde fiquei com um Ferrero RocheDO ligeiro desconforto estomacal.

Então, hoje pra compensar, fui comer uma sopinha no restaurante aqui do lado do escritório, o Empório Gastronômico. Resolvi experimentar a sopa deles, e hoje tinha 2 opções: eslava ou creme de palmito.

Nos outros dias em que eu estive no Empório, e vi que iam servir sopas, me vieram duas imagens à cabeça. Uma, daquela sopa que é na realidade mais uma água quente do que sopa propriamente dita:

A outra, é de uma sopa gostosa, cremosa, consistente, com sustânça:

A foto acima é de uma sopa eslava MESMO, peguei inclusive a receita no site Bem Feitinho. Parece bem fácil de fazer, mesmo, e reza a lenda que essa sopa era a preferida do Papa João Paulo II.

O fato é que, além da dita sopa ser gostosa, sustentar a pessoa, ela também conseguiu a proeza de acalmar a minha ansiedade em relação à comida. Como? Sei lá. Eu sei que eu olhava pro prato dos outros no restaurante (é, eu olho o que os outros estão comendo enquanto EU estou comendo), e não sentia NENHUMA INVEJA, de nenhum deles. Nem do rapaz que encheu o prato de batata frita e agrião (vai entender a química desse prato). Nem da Coca-Cola presente em quase todas as mesas. Quase nem tive vontade de comer doce, depois.

Finalmente, eu achei uma receita de sopa que eu GOOOOOOOOOOSTE!!! Agora, o susto: segundo o site da Tia Salete, que faz delivery de sopas, o valor calórico da sopa que eu tomei é de... inacreditáveis 219 CALORIAS! Fiquei tão feliz agora que até estou sentindo fome, hahahahahaha (mas a parte da fome é verdade).

Clicando no link de sopas a gente pode, inclusive, saber o valor calórico das opções que ela vende; e se clicar na sopa escolhida, ela dá a tabela nutricional inteirinha! Um achado!

Aê, galera de Balneário Camboriú que passa vontade junto comigo faz dieta: vamos prestigiar a Tia Salete!

Eu estou falando da sopa eslava, especificamente, porque sou meiquinem a Mafalda do Quino: detesto sopa, sopão, canja então...

Só que essa sopa eslava me pegou pelo pé. Digo, pela boca. Muuuuuuuuuuuuuuuuito boa. Recomendo. Se todas as sopas que eu tomar durante o inverno forem assim, podem ter certeza: até o final de julho estarei um palito.

Galera Preocupada com a Dieta

Já tem gente preocupada com a minha dieta. E não é só o Fá, não. A Luana já está preocupada também - gente, olha que fofa, nem me conhece pessoalmente e já se preocupa comigo! Ounnnnnn!

Eu sei que a Mi também vai ficar preocupada, pq ela me conhece bem e sabe que eu sou meio pirada pra fazer dieta, e que eu sempre gostei muito de comer muito bem. E sei que todo mundo que me conhece de perto/pessoalmente também vai se preocupar com a possibilidade (real) de eu comer muuuuuito pouco pra atingir o meu objetivo e acabar passando mal na academia.

Bom, o fato é o seguinte: eu já estou procurando comer menos. Mas ainda não estou naquela paranóia obsessão possessão demoníaca onda de emagrecer a qualquer custo. Tanto que estou comendo chocolate meio amargo, mas ainda assim chocolate, salgadinho um pacote de 60g gramas por semana, salgados (assados), tomando refrigerante lata semanal de guaraná... Quem está de DIETA, não faz nada disso. Não rolam essas "limitações", rolam "restrições", mesmo!!! E, por enquanto, eu não estou a fim de fazer nenhuma restrição.

Além disso, fui me pesar ontem. Tristeza, tristeza, tristeza insira o tom de voz do Luciano Huck falando "loucura, loucura, loucura". Sério, mesmo depois de 30 dias tristes sem refrigerantes E sem salgadinhos de pacote... não vi resultado nenhum! Não senti diferença alguma na Belete (apelido carinhoso das balanças)! Isso me deu mais determinação pra, se for o caso, fazer uma dieta um tanto quanto mais... restritiva. Lógico que a dieta pra valer só começa em setembro, mas até lá... Vamos diminuindo as calorias onde dá, né?

Ontem à noite...

... no banho, antes de dormir tentei ver o CQC até o fim, mas acho que dormi antes do fim do Top Five!, fiquei pensando na minha meta quase inatingível difícil de ser alcançada, de emagrecer 10kg até o meu aniversário.

Considerando a minha idade atual (sim, já sou balzaca!), me dei conta de que, SIM, vou precisar fazer DIETA nazi de novo (argh). Pra facilitar o imaginário popular psicológico a aceitar bem a questã da dieta, resolvi abrir "um blog dentro do blog".

Lógico que essa dieta nazi não será realizada já, em julho/agosto. Determinei como ponto inicial da dieta justamente o dia 01 de setembro (cai numa quinta-feira, eu já olhei na agenda), porque setembro é um mês relativamente calmo e (teoricamente) sem tentações irresistíveis aniversários. Além disso, é praticamente um mês e meio antes do meu aniversário, o que significa que não vou sofrer tanto assim.

Em outubro, tenho pelo menos 04 comemorações importantes:

A) Meu aniversário de namoro com o Fá, em 02/10 - tem que comemorar com tudo no lugar, né?

B) O aniversário do Irmão da Máfia - geralmente, rola uma comemoraçãozinha, nem que seja só com pudim de leite, bolinha de queijo e refrigerante;

C) MEEEEEEEEEEEEEU ANIVERSÁRIO - que, como todo mundo já sabe, é dia 20/10, e que eu fico avisando pelo menos um mês antes pra quem quiser ou não ouvir;

D) Aniversário de casamento de papis e mamis - que é dia 29/10, e pode ser que role um bolinho básico.

Por isso, se eu conseguir emagrecer MUITO nesse período, em outubro será muito mais fácil manter a meta. De fato, não adianta muito eu querer começar uma dieta já, porque... ainda não estou com força de vontade "forte" o suficiente pra pegar firme na dieta e levar até o fim. Por enquanto, estou planejando as refeições, o que farei pra ajudar a manter a dieta (retomar a questão fotográfica é um dado relevante), como vou me posicionar frente à dieta... Não é fácil (pra mim) fazer dieta - principalmente por conta daquela questão de que, no momento que eu começo um regime, parecer que o MUNDO resolve que é hora de comer como se não houvesse amanhã nem peso excedente, nem epidemia de obesidade.

Enfim, é isso. O link do blog logo, logo, estará ali do lado... Pra fazer um suspensezinho (e aumentar as visitas do blog, hehehehehehehe). Se tem uma coisa que a Globo, o SBT, a Band e a Record me ensinaram foi que mulher gostosa e mistério aumentam a audiência. Como não posso contar ainda comigo como sendo mulher gostosa... Vamos apostar no mistério, né?

Aula de TorturaSpinning

Sexta-feira antes do Dia dos Namorados, resolvi deixar o medo o terror o pânico a vergonha o preconceito em relação à aula de spinning do ensandecido psicótico possuído por Satã Max e encarar a bike sem rodas de uma vez. Cara a cara. Face to face. #Tápensandooquê,mermão?

A idéia era simples: a aula se iniciaria às 18h45, iria até as 19h30, eu teria aproximadamente uma hora para fazer meu treino de musculação. Simples, não? Plano perfeito... digno de Dick Vigarista e Tião Gavião*.

Durante a aula, o Max foi super compreensivo comigo; com a minha falta de o meu condicionamento físico; com o meu medo de cair (de uma bicicleta parada, an-hãn); com a vergonha que eu obviamente demonstrava... Falou várias vezes vai no teu ritmo, vai com calma, deu várias dicas (a melhor foi que, pra não perder o equilíbrio, eu deveria colocar mais carga na bike. Deu certo!) e me incentivou muito.

O fato é que estamos falando... do ensandecido psicótico possuído por Satã Max, né? Quem conhece o Max pessoalmente (pelo menos, da academia) sabe que ele não bate muito bem... Ele é mega empolgado com treino(tipo assim o Daniel-san vulgo psico-duck da esteira), inclusive com o próprio treino.

Enfim. Fiz a aula inteirinha de spinning, não sem antes colocar os pulmões pra fora, sentir cada veia e artéria e músculo de cada perna, tomar uma garrafa de meio litro de água em menos de 30 minutos, suar todo o líquido possível do meu organismo... E assim que saí da bike e da sala, desci pra fazer o treino de musculação. Legal, né? O Max perguntou se eu estava bem (eu devia ter uma expressão psicótica ou de quem está prestes a desmaiar no rosto), e eu respondi Claro! e me dirigi para os aparelhos, tão meus torturadores amiguinhos.

Na hora de começar a treinar, senti uma coisa esquisita e avisei o Max que estava começando a sentir uma pressão na cabeça (ele perguntou sobre isso durante a aula). Ele me pediu pra avisar o Amauri, que era normal pq eu não estava/estou acostumada com spinning e eu até me tranquilizei. O fato era que a maldita pressão NÃO ESTAVA PASSANDO.

Eu só me preocupei seriamente quando vi que não conseguia falar direito e deu uma vontade louca de chorar. O Amauri ficou falando antes "vc se esforçou bastante na aula de spinning, é melhor não treinar", mas eu, enquanto pessoa mais teimosa que mula empacada persistente e de olho em uma calça da Puramania focada no objetivo final, quis treinar mesmo assim. Não consegui.

Só melhorei depois que o Gui me pagou um doce, e mesmo assim levei um tempão pra voltar ao normal. Você deve estar pensando que eu exagerei, sou fraquinha mesmo, não me alimentei antes de treinar ou coisa do tipo. Posso assegurar: não, eu não exagerei. O negócio foi pesado, mesmo. Quando tentei seguir o treino feito, não conseguia articular as palavras direito. Ao invés de falar pulley (que é esse exercício aqui), falei pônei - e não estava brincando. Nessa hora, tive que me controlar (muito) pra não chorar, de tão cansada que a aula me deixou.

Resultado? Entreguei os pontos e assumi que precisava ir descansar. E comer alguma coisa. Sério, se não fosse o Gui, acho que só teria parado de tremer e enrolar a língua no dia seguinte (sábado).

Mas o saldo final foi 0X0. Saí morta, suada feito uma porca, mas uma porca estilosa e divosa, abalada psicologicamente da academia... Mas determinada a fazer novamente a aula. Só até o meu aniversário, como eu já falei antes.

E hoje tem mais. Aiai...

Na hora do Almoço tem mais!

Galera,

Se der certo de eu pegar sandubinha do Chef Vergé amor, eu juro que é só por hoje!, volto aqui pra postar sobre a aula de spinning de sexta-feira!

Hoje vou quebrar a dieta!!!

Na hora do almoço, hoje, graças à minha velha amiga TPM, vou quebrar a dieta. Tudo bem, à noite tenho aula de spinning e power local, então acho que as calorias ingeridas serão compensadas - leia-se, não emagreço, mas também não engordo.

Fato é que hoje vou (tentar) comer alguma coisa no Chef Vergé. Ou no Bob's (o que der mais vontade). Embora neste exato momento eu esteja MORRENDO de fome (sim, estou sentindo meu estômago gemer por conta disso), vou ceder à tentação que está rondando meu cérebro desde uma hora atrás - estou aqui salivando por um croissant Honey Mustard e/ou de Strogonoff, acompanhado de suco de amora (já que a minha resolução de tomar somente uma lata de refri por semana já está valendo)

Eu já falei aqui que TPM é a maior engana dieta que existe. Fato. Realmente é, pq senão eu não estaria em frente ao micro pensando no croissant Honey Mustard do Chef Vergé com suco de amora. Infelizmente, no site do Chef Vergé não é disponibilizado o valor calórico dos sanduíches e/ou dos sucos. Sacanági - e uma grande desculpem, eu quis dizer ENORME falta de consideração com os clientes. Já pensou em quem REALMENTE precisa controlar as calorias ingeridas diariamente, por questão de saúde (e não por frescura, como eu)?

Mesmo quebrando a dieta, hoje vou procurar um sanduíche mais lightzinho. Prometo.

Comments!

Não, não esqueci do post sobre os comentários!!! Vamos a eles...

Fá, desculpa aê, galera, mas ele tem prioridade! realmente eu ando meio cansadinha... Viu só, até errando matemática básica já estou. Eu não esqueci que vc faz um macarrão com brócolis e queijo e uma sopa de abóbora maravilhosas, não... Mas também não vou abusar disso, né, amor? Eu lembro bem como a tua vó era boa de garfo!

Mi, obrigada pelos comentários carinhosos, dear!!! Amigo e comentário faz feliz!

Luana... Thanks pelo link no seu blog; thanks por mostrar meu erro de matemática (sério!); thanks por ler aqui; thanks por indicar várias reportagens com o tema... Como vc lembrou: Ravengar é um ÍCONE de época (apesar de que eu achava ele meio Gargamel, na época); e tenho Ó/D/E/O desse pessoal que come e não engorda! Isso é INJUSTÍCIA da natureza! Agora, será que se eu tiver um febrão de 40º por sei lá, uns 2 ou 3 dias, consigo emagrecer (além de uma folga no escritório)? É um caso a se pensar...

E quem não comenta aqui, mas lê e me avisa no Facebook, no Twitter, no Orkut por e-mail ou pessoalmente, também digo... OBRIGADA POR LEREM E COMENTAREM!

Meta 01 Cumprida!!!

Êêêêêêêê!!!

Consegui cumprir ontem aquela minha meta de ficar 30 dias sem salgadinho nem refrigerante - nem os diet valiam. Até pq, vcs devem lembrar que refri diet está na lista de Schindler daquela nutricionista que falou qual eram os 10 piores alimentos da nossa época. Se você não viu, pode ver aqui.

Mas já tracei outros desafios para mim mesma: um deles, altamente propagado (principalmente lá na câmara de torturas academia) é emagrecer 10 quilos até o meu aniversário, em 20/10. Deste ano. O possuído pelo capeta Max fez as contas rapidinho ontem, e falou que é fácil: basta eu emagrecer 3 quilinhos por mês, que tá tranquilo. Lembram que o Daniel psicoduck da esteira falou que no inverno é mais fácil de emagrecer? Acho que ele e o Max tão mancomunados pra fazer esse lance de emagrecer parecer facinho, facinho.

Enfim. Fazendo as contas, eu preciso emagrecer 100g TODO DIA, durante 4 MESES E MEIO, pra chegar no meu objetivo. Lógeco que o Max já falou que spinning é a melhor atividade aeróbica, pq queima muitas calorias, vc sai de lá pingando, não tem impacto pro joelho (sempre dou essa justificativa pra não fazer spinning, "joelho bichado desde os 13 anos"), etc, etc, etc. Como o Amauri disse que me libera de fazer aeróbico depois do treino se eu fizer spinning, vamos lá. Até a data do meu níver farei spinning às 2as., 4as. e 6as. Além de power local que o alucinado louco psicótico Max dá às 2as. e 4as. E além do treino que o Amauri me passou, às 5as. e 6as.

Minha segunda resolução, inicialmente, era ficar sem comer chocolate por 30 dias, já que depois da Páscoa e da grande notícia familiar, eu abusei meeeeeeeerrrrrrrrrrrmo dos meus amiguinhos de cacau. Mãããããs, como eu sei que é quase IMPOSSÍVEL ficar sem eles, e o quanto eu iria sofrer (já que os salgadinhos de pacote estão relegados a um por semana - alteração da resolução!); resolvi então, por apenas 30 dias, comer só chocolate meio amargo. Assim, mato a vontade de comer chocolate, mas não fico me culpando (tanto).

Outro objetivo é passar os próximos 30 dias sem comer... salgados fritos que eu tanto amo! Coxinha, cocréti, risoles, bolinha de queijo, kibe, pastel... tudo isso agora, por 30 dias, será parte de um futuro distante pra mim. Tenho que aproveitar que não tem aniversário pra ir este mês (apesar que depois de amanhã já é aniversário da Mi, pensa q eu esqueço, amiga?), pois quando tiver outro (em julho tem do Ale) eu vou me afundar vou tirar o atraso não vou conseguir me conter e comer até dizer chega até passar mal até passar a vontadeum pouco além da conta. Não consegui banir totalmente os salgados de padaria do mal pq aí era muita tortura muito empenho meio difícil de conseguir seguir.

Pra finalizar, como eu já adiantei ali em cima (prestenção, povo!), alterei aquelas resoluções dos 30 dias: o ficar sem refrigerantes passou para 01 lata por semana, não cumulativa para as próximas semanas, até final de setembro. O mesmo se aplica aos salgadinhos de pacote. "Por que isso, Dona Grasi, se o salgadinho vai fazer mal mesmo? Melhor banir de uma vez! Qualé, vai dar uma de nutricionista que fala que nada que é gostoso pode ser saudável cortar minha alegria assim? Sai de mim, macaco da pata preta!

Eu sei o quanto foi difícil este mês sem refri E sem salgadinho. Eu sei o quanto sofri (sério, sofri mesmo!) pra chegar até aqui, sem pular um dia, sem furar, sendo uma boa menina quase um anjo de candura, um exemplo a ser seguido pelos gordos mundo afora... Agora, mereço uma folguinha, né? Mas pra não perder (totalmente) o esforço do último mês, coloquei essa alteração. Pq eu SEI que não iria conseguir seguir essa privação por muito mais tempo. Sabendo que, embora tendo uma limitação semanal não cumulativa, eu POSSO tomar refri e/ou comer salgadinho, fica bem mais fácil continuar. Limite para o salgadinho: um pacote de até 60g (ou seja, o pequeno). Limite para o refri: 01 lata. Lembrando que uma lata tem aproximadamente 350ml, então tenho direito a aproximadamente 02 copos por semana.

Vou ter que diminuir o café, também, pois ultimamente (até mesmo por causa do frio) eu tenho sentido muita "dor" de estômago (não é bem uma dor, é meio que um enjôo) logo depois de tomar café preto. Principalmente de estômago vazio.

Enfim. Como eu já disse antes... Mundo se prepare! Pq uma Grasi 10 quilos mais magra e mais gostosa está chegando!

ERRATAS...

Pois é, galera amada, errei. Meus professores de matemática do colégio ficarão mega decepcionados comigo (logo eu, CDF até o 2º grau!), por errar algumas coisas tão bááááásicas no Post Sem Título.

Primeiro de tudo, quero deixar beeeeeeeeeeeeeeem certinho uma coisa que, só lendo tempos depois o blog (eu evito ler ele pelo link direto, pra não interferir na contagem da estatística), eu notei: gente, o Fá NUNCA, NUNCA, NUNCA MEEESMO me sacaneia ou alfineta em relação ao meu peso. O que ele faz é umas brincadeiras com o fato (sim, estar muito acima do peso é fato) e, como é justaNente ELE quem faz, e como EU sou muito chata manhosa dramática sensível, acabo ficando chateada. Mesmo assim, ele maneirou nas brincadeiras só pq leu aqui que eu não gosto e fico chateada. Merece ou não o troféu "Melhor Namorado do Mundo Ever"?

Também quero esclarecer que não é a Luana quem come "muitas verduras e legumes frescos e pouquíssima proteína animal". Quer dizer, eu até acho que ela come muitas verduras e legumes, talz, mas não é, definitivamente, uma fanática da dieta. Ela mesma me disse isso várias vezes, nos comentários vão ler lá, cambada de preguiçosos! E aproveitem pra comentar!. Quem diz isso é a Sonia Hirsch.

Pra finalizar: eu errei nas contas de frações!!! Na faculdade de Direito não ensinam a gente a fazer conta, hehehehehehe. O que é dito na revista Women's Health é que a gente deve realmente dividir o prato em quatro: 1/4 de saladas de folhas, 1/4 de legumes, 1/4 de carboidratos (eles falam também para dar preferência dos carboidratos simples) e 1/4 de proteínas. Por favor, tia Isabel*, não fique triste, vc me ensinou direitinho a fazer conta, eu juro!

Enfim. Tinha uma coisinha que eu ia falar sobre o Abujanra, até coloquei asterisquinho, mas não falei (ou seja, também cabe na errata): pra mim, o Abujanra vai ser o eterno Ravengar de Que Rei Sou Eu?. Nessa cena aí, especificamente, ele aparece com o Tato Gabus Mendes (novinho, olha só!).

Certo, erros corrigidos, minha missão está cumprida... por ora.

* Tia Isabel foi a minha professora da 2ª série do 1º grau, atual ensino fundamental, láááááá no Bagozzi. Eu achava que ela era brava, e por isso tinha medo de tirar nota baixa com ela.

MEO DEOS!!!

Acabei de olhar as estatísticas e levei um susto: 51 acessos hoje todos gritam, se descabelam e ficam com os olhinhos brilhando de admiração feito mangá!!!!

Levei um susto, sério!!!

Muito obrigado a todos que dão uma passadinha aqui, nem que seja só pra dizer "nem queria ler mesmo" #DoContrafeelings MODE ON sério, TMJ virou vício, já. Não bastava o "divosa", agora o Do Contra tb?

V.A.L.E.U !!!

O Post sem Título

Hoje eu nem ia postar aqui. Aí, li o blog da Luana, especificamente um post sobre uma entrevista que ela viu (acho que hoje, né?) do programa do Abujanra*, o Provocações, com a Sonia Hirsch. Como diria o Sisi (Sílvio Santos, oê!), "eu não vi, mas a Luana viu. Até o meu cachorro Luque viu, e achou muito bom." estou ficando velha e senil e rabugenta, eu REALMENTE lembro do Sisi falando isso dos filmes da Sessão das Dez que passava depois do programa dele, nos domingos.

Então. Pelo que eu li no post que a Luana fez, basicamente a mulher disse que a alimentação dela não é bem uma dieta, é mais um "como coisas que eu sei que são saudáveis" #ódiofeelings MODEON.

Bom, até aí morreu Neves, porque eu também fico no chamado "caminho do meio" que ela cita, mas não do jeito dela, que é "comendo muitas verduras e legumes frescos e pouquíssima proteína animal". Aí, eu já acho que é um passo pro vegetarianismo, que leva a dietas mais pesadas, como o veganismo (da qual minha prima é adepta e que não me desce pela garganta de maneira alguma). Já tentei uma vez, por um dia, num passado longínquo ser vegetariana, mas gosto tanto de carne que não rolou.

Essa alimentação dela, pra mim, tá mais pra "centro-esquerda" do que pra caminho do meio, se é que me entendem. Afinal, vc "flerta" com o vegetarianismo, mas não é taxada por ninguém de natureba-fanática-chata. E pode ir na churrascaria com os amigos sem culpa. Perfeito, né? Eu diria mais, "conveniente, né?".

Concordo com as colocações da Luana, principalmente quando ela fala: O maior problema que eu acho na alimentação (sendo realista com o que existe por ai, com a disposição e tempo que temos para cozinhar e tals) é que muitas vezes procuramos o gostoso no lugar do "bom". Cara, não é fácil mesmo, trabalhar o dia todo em um lugar que não seja a nossa casa, fazer academia, fazer social, ser generosa, divosa, multimídia e performática... E ainda ter que chegar em casa depois das sete, oito da noite (ou sei lá, depois das seis da manhã, escolham seus horários) e preparar uma refeição que seja saudável, palatável, sem gordura, ecológica e nuticionalmente correta e, é claro, lavar a louça do que se preparar (sem usar lava-louça, pq eu sou pobre). Tudo isso sem descer do salto (ou afrouxar a gravata, se preferirem) e sem achar ruim nem reclamar.

Por isso que, intimamente, toda noite eu dou graças a Deus por ainda morar com papis e mamis. Pq, galera, qdo eu chego em casa é que vou dar atenção pro meu Luque, trocar de roupa, descansar em frente à TV, falar com o Fá... Já imaginou se eu ainda precisasse cozinhar? Ou ia viver só de alface e tomate (desde que estivessem previamente lavados) ou ia morrer de fome, comendo um iogurte por noite - dieta do iogurte não é recomendada por mim nem pelo Ministério da Saúde.

Ou seja, quando o pessoal fala "tenham uma alimentação saudável", não levam em conta que nem todos temos uma pessoa que possa se dispor a ficar em nossa casa preparando comidinhas saudáveis e sem um toque de industrialização mais forte do que o sal, sem receber muito bem pra isso. Eu tenho mamis, mas nos utilizamos de Sazón, caldos Knorr e Maggi... E todos sabemos que esses caldos têm bastante gordura, tudo aquilo que as/os nutricionistas fanáticos que aparecem na TV pra acabar com a nossa alegria falam que devemos evitar.

Isso pra não mencionar a quantidade de açúcar que ingerimos. Alguém aí nega um chocolate? Uma bala? Uma trufa de cereja ou de maracujá da Cacau Show? Um Kinder Ovo? Um Ferrero Rocher? Um brigadeiro? Um pedaço de bolo de casamento? Tirando os diabéticos, que por FORÇA precisam evitar MUITO o açúcar em suas vidas e encontrar bons substitutos, é difícil alguém, em sã consciência, resistir a todos os açúcares ofertados. E nem estou falando que os carboidratos que ingerimos todos os dias (sim, carboidrato está em muito mais coisas além do arroz, pão, macarrão e batata que muita gente come) para termos energia, e que se transformam no organismo... adivinhem em que? Açúcar!!!

Ainda acho que ainda não conseguiram inventar uma dieta perfeita. Só li uma vez, acho que foi na Women's Healthque para pessoas que, como eu, não conseguem contar calorias, uma forma de fazer dieta é pegar um prato e dividir em 4: 1/3 de saladas de folhas, 1/3 de legumes, 1/3 de carboidratos e 1/3 de proteína. Parece perfeito, né? Faço todo santo dia. A dificuldade? Acertar as quantidades. Mas além disso, tem também a dica que o Medida Certa do Fantástico dá: não fazer montinho no prato. Isso significa... não colocar o feijão em cima do arroz, não empurrar as folhas de alface beeeeem pro canto do prato pra caber mais carne, não jogar a cenoura por cima da batata, não fazer Torremoto de arroz-feijão-farofa-batata palha. Funciona. Sério.

Então, amigos e amigas da Grasi... Mais um desabafo feito, mais uma vez estou me preparando para ir pra academia logo mais, fazer aula com o ensandecido possuído Max... Me desejem sorte.

Logo mais, post sobre os comments!!!

Um link com DICAS que eu já (a)provei!

Finalmente! Gente, apesar de hoje ser uma manhã corrida por conta de um trabalho urgente, ainda assim achei um link que tem dicas (não milagrosas!) de coisas que aceleram o metabolismo e, consequentemente, ajudam no emagrecimento.

O legal é que o texto falar de emagrecimento, não promete um emagrecimento a jato, e os 7 alimentos que eles listaram REALMENTE funcionam. Lembram do chá Doce Forma? Aquele que a Oetker bem que podia me mandar um monte, pelo tanto que eu falo bem do produto - e de graça!

Bem, voltando ao Doce Forma: um dos ingredientes dele é justamente o Hibisco, que é mencionado na matéria, que vocês podem ler aqui.

Só para quem está com preguiça/sem tempo de ler a matéria toda, vou listar os 7 alimentos, mas o legal é acessar o link e conferir o porquê deles acelerarem o metabolismo. Não é promessa mágica de emagrecimento, é um auxílio para emagrecer. Ou seja, não é mágica, é tecnologia, rsrsrsrs!

1) Pimenta Vermelha (usar como tempero, mas se vc gostar de comer como se fosse maçã...)
2) Chá Verde (sim, eles indicam as restrições)
3) Canela (tanto faz, em pó ou em pau: tem até sugestão de uso!)
4) Gengibre
5) Hibisco
6) Ômega 3 (é encontrado em salmão e até tem algumas marcas de leite em pó enriquecidas com ele para os pobres que não podem pagar R$ 36,98 o quilo da salmão)
7) Água Gelada (sim! sim! SIM!)

Pra quem quer aliar diversão e informação nutricional, vale ver a edição da TMJ 28 (parte 3 da história dos 15 anos da Marina), especificamente na página 80 #ficadicagatz.

Depois, com calma, posto mais, galera!

Que Ó/D/E/O!!!

Como eu já disse... Que ódeo! O negócio é tão sério que vou falar de novo: Que ódeo!

Final de expediente, eu matandinho o resto do trabalho, lendo coisas nada a ver (quem chamou mais atenção, a cover da Ariadna do BBB transexual Lea T., o álbum de figurinhas humano modelo Zombie Boy ou o Vitor ou Vitória? modelo andrógino Andrej Pejic?) e me chamou a atenção, pulando de link em link, o link Quer comer chocolate mas está de dieta? Modelos te dizem como!. Pensei: pronto, se elas não vierem com a velha história de comer e vomitar/tomar laxante (esse último, eu já fiz), tá show!

Acessei o link, e vejam só as "recomendações" das modelos...

Izabel Goulart
“Graças a Deus, desse mal eu não sofro! A minha alimentação é muito bem balanceada e não tem nada proibido, então não preciso lidar com a falta de chocolate!”.

Me senti o próprio Grinch na hora em que ele pega a lista telefônica e passa a odiar cada Quem. Na hora pensei: "Izabel Goulart: eu te ODEEEEEEEEEEEEEEEEEIIIIIIIIOOO!!! Odeio-deio! Odeio-deio-deio!"

Michelli Provensi
“Fácil! Dou uma corridinha pra garantir a endorfina e se mesmo assim não resistir é só aumentar o teor de cacau. É comprovado que chocolate amargo ajuda na dieta. Feliz páscoa pra vocês!”

Dou uma corridinha? DOU UMA CORRIDINHA? Meu Deus, qual a relação chocolate/corrida dessa mulher (que eu nem sei quem é)? Pq nós, pobres mortais, sabemos muito bem que não é qualquer "corridinha" que extermina um chocolate da Cacau Show em minutos!

As duas últimas foram as mais sinceras, por isso coloco as duas juntas:

Juliana Martins
“Durante a pascoa é mais dificil controlar e acabo comendo todos os chocolates que ganho. Mas, como não consigo viver sem, durante o ano como o chocolate de uma fórmula criada pela minha nutróloga, Dra. Cristiane Coelho, que tem 70% de cacau e é sem açúcar. Juro que é uma delícia e me sinto saciada em comer apenas 1 ou 2 bombons ao dia! Sem contar que é sempre bom tomar muita água e, claro, não esquecer da malhação. Como como nao gosto de malhação muito pesada, sou adepta do pilates”.

Renata Kuerten
“Eu não como doces! O meu problema mesmo são as frituras – gosto de tudo que é errado, tipo risoli. Para manter a forma, tenho uma rotina de exercícios que é grande, mas como faço o que gosto não deixo de fazer nunca. Faço aula de circo! Cama elástica, pano, acrobacias. Amo!”.

A primeira assumiu que é difícil de controlar, que come chocolate feito especialmente sob medida para ela, e é claro, a dica da água e malhação. Já a segunda, assumiu que não come doce (seja por necessidade ou opção) e que tem rotina de exercícios. São as únicas que me pareceram humanas nos depoimentos.

Hunf, e eu ainda me iludo com promessas de campanha e manchetes de sites...

Eu Voltei...

... Voltei da gripe. Sério. Mesmo. Hoje a previsão era almoçar perto do escritório, e depois academia.

Digo que ERA a previsão para hoje, pois 02 dias afastadas por conta da gripe (agradeço a todos e todas que se preocuparam com meu estado de saúde) bagunçaram geral a minha vida. Além de assistir Vamp na 6a à tarde, quando voltei do escritório para casa, por conta de uma tosse que ainda não parou; não conseguir engolir nada que não fosse quente até sábado de manhã, sem reclamar; não conseguir seguir a dieta (mas seguindo sem refris e salgadinhos, ipi! batam palminhas pra mim!); hoje o dia no trabalho começou insuportavelmente CHEIO de coisas pra fazer.

A primeira, lógico, era olhar meus e-mails. Checar o que precisava. Dar satisfação pro chefe que voltou do Nordeste, cuméquielepódiieunão?. Ver o que ficou pendente (e eram só 2 ou 3 coisas). Responder e-mail de cliente... O dia seguia um curso fácil de ser acompanhado.

Aí, me liga um cliente e pede PRA AMANHÃ à UMA E MEIA a elaboração de um contrato urgente. Resultado? Dois dias com horários de almoço cancelados, já que vou precisar ficar no escritório para redigir o tal contrato. Que é urgente.

Aí vem uma nutricionista* magrinha sem gordura corporal suficiente pra fritar um ovo dizer que, nesses casos, #vozestridente MODE ON "o melhor é optar por um delivery light, saladinha ou algo do tipo"; "opte por um shake, excepcionalmente"; "barrinhas de cereais e polenguinho light te dão todas as calorias que vc precisa" coma papel que dá no mesmo. Me mostra quem consegue ficar na frente de um computador, queimando a mufa, concentrada, e com a boca cheia de alface, crôuton e peito de peru. Eu, certamente, não sou essa pessoa.

* Antes que eu sofra um processo por preconceito/desrespeito à classe dos nutricionistas, é bom avisar: conheço alguns nutricionistas beeeem razoáveis (inclusive, a noiva do Daniel-San psicoduck da esteira, e que não ficam nessa onda de comer exclusivamente saladas e carne sem gordura. Lembro a todos que como o blog é PESSOAL, a minha opinião não é dirigida à classe, e sim à caricatura exagerada dos nutricionistas que dão opinião em programas veiculados em TV aberta. Trata-se apenas de uma figura, caracaturizando e exagerando a realidade para deixar o texto mais leve e gostoso de ler.
Maldito "politicamente correto"/"tediosamente correto"

Enfim. Hoje (e provavelmente amanhã) é dia de delivery. Buscar almoço. Deixar a salada de lado... Fui!

(Lembro sempre que vou pra academia à noite).

Gripe X Alimentação

Como eu falei no post anterior, peguei uma gripe brava. A recomendação foi "muito líquido, boa alimentação e repouso". Certo. O problema é: como fazer descer qualquer coisa pela garganta inflamada?

A questão "bastante(s) líquidos" e boa alimentação encontraram o mesmo problema. Água em temperatura curitibana não desce queimando; mas com certeza dói demais quando vou tomar. O que significa que... ingeri pouco líquido ontem - e hoje não parece muito mais promissor, não. Chazinho e café foram companhia certa.

Outra coisa diz respeito ao "repouso". Defina repouso, pra mim. Como é que vou repousar, se ficando em pé o corpo dói; ficando sentada o corpo dói; e deitada, além do corpo doer, eu não consigo respirar? Além disso, como não vim pro escritório ontem, precisei trabalhar em casa, e o fato do meu micro ficar de FRENTE para a janela (e, consequentemente, me deixar de COSTAS para a dita cuja) leia-se #ventogeladonascostas não permitiu que eu repousasse, mesmo. E acabei de saber que não assisti "O Clone" à toa, já que possivelmente NÃO IRÃO UTILIZAR o trabalho que fiz, mesmo doente.

Enfim. Quando dizem pra gente faça uma boa alimentação, o que querem dizer? Sopinhas nutritivas que, embora saudáveis, não enchem a pança dão a impressão de não ter comido p*&$$#@ nenhuma deixam uma sensação de fome? Se for pra optar pelas saladinhas, elas não parecem nada apetitosas e doem quando engulo até uma folha de alface. A opção seria lançar mão de comidas quentes... e mega calóricas, que só contribuem para o aumento da circunferência barrigal da minha cintura.

Isso tudo sem contar que... não estou com o menor ânimo para comer, o que quer que seja. E também não tenho FORÇAS (literalmente falando) pra ir pra academia, malhar, fazer esteira, qualquer coisa. Só quero o aconcho da minha cama e do meu edredon... Um cafezinho/chazinho quente... E dormir.

Algo me diz que ficar gripada não foi uma boa idéia...

Gripe/Gribe

Bois é, dou gribada. A maldida gribe be pegou. Ou seja... Dificilbente derei FORÇAS (lideralbente falanto) para ir dreinar hoje. Vou fazer o bossível, bas dão garando nada, ainda. E dão são nem quadro horas.

A recobendação do farbacêudico foi "muito líquido, boa alimentação e repouso". Quando ao líguido, eu já esdou domando. A boa alimendação, dão bosso garandir. O rebouso... Bom, se eu dão melhorar até as cingo horas, com cerdeza vou ter. O beu dariz dá esgorrendo dando que até barece um chafariz de braça. Brecisei gombrar remédio e lenços de babel, bois ficar levandando da besa a cada cingo binutos já tava me dando no sago.

Também tá dando no saco isso de escrever como se estivesse de nariz entupido. A gente não é retardado, sabia?

Endão. A dor no corbo dá ingonfundível, brincibalmente na nuga, e eu juro que se budesse deitar a gabeça na besa, já dava dormindinho faz deeeeeeeeeeeeembo... Domei o andigribal que o farbacêudigo indigou, dou domando basdande água, e se bobear, dagui a bougo vou pra gasa/bedir pro bai vir me busgar.

Bas gue hoje eu bem gue gueria ir bra agademia, juro gue gueria!

Estou visitando blogs de Futuras Magras!

Digo isso não porque elas não estejam emagrecendo ou porque sejam gordas: falo isso porque eu sei o quanto é difícil não apenas manter uma rotina de boa/saudável alimentação e exercícios físicos vulgarmente conhecidos como tortura chinesa, mas também continuar com um blog sobre emagrecimento, sem parecer chata ou cair nos clichês. Por isso é que, quase todo dia, eu dou uma olhadinha nesses blogs, pra ver se o problema de emagrecer é só comigo (sim, eu sei que pesquisas comprovam que a obesidade está se tornando uma epidemia mundial) e roubar umas receitas/dicas de dietas que me façam perdem 20 quilos da noite pro dia.

Depois que comecei a fazer academia, também passei a me perguntar por que eu queria tanto, mas tanto assim, emagrecer. Bom, tenho 3 razões básicas:

1) Quero usar roupas bonitas de novo: infelizmente, gente, as roupas que eu estava usando nos últimos 2 ou 3 anos são as mesmas (pretas e largas). Se eu pegasse um lençol e fizesse uns 6 buracos nos lugares certos, ia parecer mais ou menos o que eu andava vestindo. Ou seja, as roupas bonitas não são feitas para o meu tipo de corpo.

2) Quero parar de me sentir insegura em relação às outras mulheres do mundo: Pra isso, não basta eu ser legal, divertida, diferente, prendada, divosa, magnífica, performática e multimídia lá vem a TMJ atacando de novo!. Eu sou uma pessoa insegura, principalmente em relação à minha aparência. E tendo o Fá por namorado, isso piora, pois não é por ser meu namorado, não, mas ele é um bofe quatro por quatro um bofe escândalo muito gato! Aqueles olhos verdes me hipnotizam até hoje, aiai. Então. Eu, enquanto pessoa insegura que sou, ciente do diâmetro da minha cintura, e vendo que estava engordando feito uma vaca sem mãe, pelo bem da minha relação, entrei para a academia, a fim de perder fala perder não, quem perde encontra, fala eliminar! uns... sei lá... 20 ou 30 quilinhos! Ficar gata, lindatesudabonitaegostosona!

3) Quero ter uma imagem boa no trabalho: Quem realmente acredita que não há preconceito contra pessoas gorditchas levanta a mão aí. Aqui no Brasil, terra do biquíni e do bronze perfeito (não tomando Curitiba como parâmetro, claro), é fato: gente acima do peso (e com corpo mal diagramado como o meu) não é a primeira escolha dos empregadores. Eles dizem que é pq a pessoa passa a imagem de que não se cuida, possivelmente tem problemas de saúde, talz, mas o fato é que eles têm preconceito. Ponto.

Pq falei isso? Simplesmente pra demonstrar que entre os principais motivos para emagrecer, o ser saudável, tão divulgado pelos nutricionistas, médicos, programas de televisão, etc, não estava entre as minhas prioridades. Não que eu não queira ser saudável, pelo contrário. Só que não é PRIORIDADE. Nem de longe.

Antes que alguém venha me falar "ai, que superficialidade, como vc é fútil", já vou informando que na minha profissão a boa apresentação é, sim, fator determinante na hora de ter clientes. Aqui tem um exemplo típico de que a apresentação (pelo menos, na advocacia), é imprescindível (leiam o item 2).

Por isso, sempre estou procurando dicas em blogs de gente que ESTÁ ou JÁ EMAGRECEU. E também divulgo o que dá certo pra mim, pq não custa nada tentar. Um típico exemplo é o famoso "comer a cada três horas" (não vale levantar às 3 da madruga pra assaltar a geladeira). PRA MIM, funciona, não por causa do metabolismo, mas porque acalma a minha ansiedade. Detalhe: não é pq tem que comer a cada 3 horas, que significa aumentar o número de REFEIÇÕES mega elaboradas. Entre o café da manhã e o almoço, eu costumava comer uma maçã. Ou bolachas. Ou pão de queijo (hummmm...). Nada NECESSARIAMENTE light, mas o menos engordativo possível.

Ah, recomendo também o chá "Doce Forma", da Oetker, que acelera o (meu) metabolismo e praticamente derrete muitas banhas acumuladas.

E aquilo de tomar água até os olhos saltarem das órbitas todo dia, pelo menos 2 litros, também é uma boa. Sabiam que o pessoal que faz musculação tem que tomar mais água do que quem faz, sei lá, jump ou spinning, pq a musculação faz vc reter líquido? Eu não sabia (fui saber só um ano depois de começar), por isso agora tomo mais ou menos um litro de água durante o treino. Na hora da balança, faz diferença.

Não acredito (mais) em dietas milagrosas (sopa, chá verde, leite e salsicha, cenoura única, mingau de aveia), apesar de fazer de vez em quando, mas ultimamente tenho até maneirado no que como. Acho que o fato de prestar atenção no que ponho no prato já faz com que eu goste mais de mim, e escolha o que é melhor.