Eu não morri, não...

... Só fiquei sem tempo de postar aqui esta semana. Dependendo do resultado de hoje, posso voltar a postar, logo logo.

Aguardem cenas dos próximos capítulos.

P.S.: adicionei o possuído pelo procurador de Satan Goss - pai do McGaren Max no Facebook. Vc me segue lá? Acha ele facim, facim. Não procurei o Daniel-San, o Heric nem o Amauri pra ver se eles tão lá, mas se estiverem, eu aviso, podexá.

Saldo do Final de Semana

Todo mundo sabe que final de semana pra quem está tentando emagrecer, é sempre uma verdadeira LUTA. Porque é justamente no FDS que as tentações aparecem e realmente colocam à prova os nossos nervos e força de vontade.

Neste final de semana, minha agenda social foi bem movimentada. Ver amigas, ver amigas, ver amigas e, é claro, dar uma atençãozinha especial pro Fá. No sábado pela manhã, fui fazer um frila aqui em Curitiba (serviço pra ganhar um $$$ por fora), e fiquei até quase 2 da tarde nisso; o que me fez perder o horário de almoço. À tarde, fui encontrar com a Mi. Já fazia 1 ano q a gente tinha se encontrado, e foi uma tarde ÓTEMA!

Assim que cheguei no shopping, pedi pra ela pra comer alguma coisa, já que eu não tinha almoçado ainda, e fui seeeeeeeeeca no frozen yogurt de capuccino (delícia!delícia!delícia!) com calda de marshmallow da Yogoberry. Certo, pensamento gordo, pensamento gordo, mas não pude evitar.

Depois de bater perna por sei lá quanto tempo, a Mi pegou no meu pé pra eu comer alguma coisa, já que até então eu só estava com o frozen no estômago (mas sem fome, acreditam?). Optamos por comer no Subway, até pq eu não estava com fome. Pedi um B.M.T, e só hoje é que fui ver o estrago que ele fez (420 calorias, sem contar o resto!). Mas tudo bem, tudo bem, hoje eu volto pro spinning e tuuuuuuuudo vai ficar bem.

Ficamos até as 18h, 18h30 no Total e no Palladium, e depois fui com o Fá comprar uma lembrancinha de aniversário pra Aninha, que me chamou pro níver dela. Foi todo no tema de festa junina, e tinha muita coisa boa. Comi até cuscuz "nordestino", que é bem diferente do que estou acostumada a ver. Muuuuuuuuuuuuito bom!

Isso sem contar que, na sexta passada, foi níver do meu irmão Ale, que comprou bolo prestígio e salgadinhos. Minha mãe fez um empadão D.E.L.I.C.I.O.S.O e um pudim de leite que só ontem à noite eu pude provar - que, pra variar, estava uma delícia.

Domingo, saí com o Fá na Feirinha do Largo. Não resisti e comi uma cocada de leite condensado, muito boa; e fomos almoçar no Curitiba - mais precisamente, no Habib's. Esfiha de carne, de frango e de queijo, que me deram uma azia beeeeeeeeeem legal pelo resto da tarde.

Cheguei em casa, pensando que ainda ia ter o restinho do restinho de empadão... Que nada! Sobrou pra mim o café e o pudim de leite da mamis. Só por causa disso, hoje vou comprar 2 peitos de fLango pra ela fazer empadão de novo (#aiaiEuSóDouTrabalhoFeelings).

Aproveitando a vibe esmaltística, semana passada usei o "Madrasta", da Alis Lookeria, de 5a até domingo, quando ele finalmente entregou a alma e disse "Adeus". É um esmaltinho verde (bem fechado) fosco, tem uns brilhinhos que sumiram com a cobertura fosca que passei por cima pra durar mais um pouco. Fiz uma "francesinha" (hahahahha) com o extrabrilho e ficou show! Super recomendo - o preço é que eu acho salgado, R$ 5,00 + frete.

Hoje estou com o "Tapete Vermelho", da Colorama nas mãos, e nail art de adesivo (bolinhas brancas e prateadas de glitter). Super divosa! Amei!

Enfim, esse foi o saldo do final de semana. Quero agradecer às visitas, e dou uma piscadinha especial pra quem veio por conta do comentário que eu fiz no blog do Medida Certa. Não tirei foto com o Zeca Camargo, mas quem gosta do blog aê, manda twett pro @showdavida, comentário no Medida Certa, e-mail pro Fantástico... Quem sabe eu não dou uma de divosa e apareço lá, dando entrevista? ;)

E o dia hoje está...

... Nublado. Tanto que o clima entrou dumjeito e eu não queria nem estar aqui no escritório. Queria ainda estar deitada na minha cama. Culpa do que? De não ter ido pra academia esta semana, claro.

Por conta disso, eu fiquei pesquisando blogs trabalhar que é bom, nada e vi esse questionário no Extrato Mensal. O blog é de uma advogada (qui nem qui eu!), só que lá de Sumpaulo #TietaFeelings - Timóóóóóóóótio!, e eu supermeidentifiquei com vários posts. A diferença é q ela é casada, e eu não.

Aí, resolvi copiar o quest e responder. Como eu tou sem pacença pra postar sobre como não ir na academia me deixa triste; e como eu não sei o que vou comer no almoço; e como eu não estou tomando água corretamente durante esta semana; vou responder o "caderno de confidências".

Qual a sua obsessão atual?
Pintar as unhas e comprar esmaltes. Muuuuuuuuuuuuuuuitos esmaltes.

o que você está vestindo agora?
Blusa de lã vermelha, calça social preta, camisa preta e botas de cano médio que já foram cor de vinho - tudo precisando ser substituído e renovado URGENTE.

O que há para o jantar?
Ainda não sei, depende de mamis.

Qual foi a última coisa que você comprou?
Ruffles sabor Yakissoba - que não recomendo, pq tem gosto de miojo.

O que você está ouvindo agora?
Barulhinho bom de pneus passando na pista molhada de chuva.

O que você acha da pessoa que enviou esse meme?
Ninguém me mandou, não, copiei de outro blog. =S

Se você pudesse ter uma casa totalmente decorada em qualquer lugar do mundo, onde seria?
-Assim, do nada, em qualquer lugar? FLORIPA JÁ!

Uma coisa que você gostaria de mudar na sua vida?
Meu peso, pra uns 30kg menos - mas 20kg já tou no lucro.

Se você pudesse estar em qualquer lugar do mundo daqui a uma hora, onde seria?
Em um apartamento com vista pro mar, em Balneário Camboriú

Que idioma você gostaria de aprender?
Italiano e francês

Qual a sua citação preferida?
Sei lá, nunca pensei nisso. Mas todas que eu uso normalmente começam com... "Que diz o outro, blábláblá"

Você cozinharia para mim?
Depende de quem é vc.

Qual a maneira correta de evitar pessoas que nos magoam de propósito?
Não permitir que elas saiam impunes na primeira vez que fazem isso.

Do que você tem mais medo?
De galinha! já estou vendo gente se contorcendo de tanto rir quando ler isso...

Quem você gostaria de encontrar nesse exato momento?
O Fá, meus pais, a Bea, a Mi e a Dê. E a Alane, também.

Qual é a sua cor preferida?
Adevenha? VERMELHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

Compartilhe três dicas de estilo que funcionam para você:
Calça Jeans reta e de lavagem escura; blazer de couro e esmalte marcante.

Qual seria o seu emprego dos sonhos?
Sei lá. Não penso em emprego dos sonhos.

Qual a sua revista preferida?
Várias, de TMJ a Playboy. Adoro ler.

Se eu lhe desse 100 dólares, com o que gastaria?
No box do Friends!

O que você considera como sendo o pior fashion faux pas?
Roupas e esmaltes flúor. Parece q o mundo saiu por aí vestindo caneta marca-texto.

Quem é o(a) escritor(a) mais supervalorizado do mundo?
A escritora da saga Crepúsculo e o Paulo Coelho.

O que faz você sorrir?
Lembrar das pessoas que amo e do meu cachorro Luque

Sua palavra favorita?
Dançar

Qual o seu corte de cabelo preferido?
Um que não me deixe VELHA!

O que você vai fazer depois de responder a esse questionário?
Enfrentar a chuva de Curitiba pra almoçar

O que você faz quando está se sentindo para baixo?
Assisto TV comendo porcaria (pipoca, salgadinho, batata frita de pacote, com refrigerante)

O que faz você soltar a franga?
Músicas Disco!

Quais são seus filmes favoritos?
Em ordem alfabética, cronológica ou por gênero?

O que inspira você?
Depende do momento. Às vezes, o desafio de um trabalho.

Como os seus amigos costumam chamar você?
Grasi.

Prefere café ou chá?
Os dois. Mas o café do escritório me dá azia.

Quais outros blogs você gosta de visitar?
Vários!

Doce ou sobremesa favorito?
Sorvete, brigadeiro, frozen yougurt, o pudim de leite da minha mãe, o bolinho da Bea, a mousse de bis da minha madrinha...

Quantas páginas estão abertas no seu browser agora?
3

Quando se olhou no espelho essa manhã, qual foi o seu primeiro pensamento?
Não quero ir trabalhar hoje.

Estação do ano preferida?
Fim do outono, início do inverno

Um desejo que ainda falta realizar?
Dois: casar de vestido de noiva e ir nas formaturas de faculdade dos meus irmãos.

O que faz o seu coração quebrar?
Nem vou contar, pq eu sou a futura She-ra!

O que você pretende realizar?
Ser uma pessoa legal, e como diz o Roberto Carlos: "eu quero ter um milhão de amigos e bem mais forte poder cantar..."

Se alguém aí quiser que eu responda pergunta tipo "caderno de confidências", manda e-mail pro graparanista@hotmail.com que eu divulgo aqui - e juro que respondo!

Medida Certa em Curitiba

A caminhada do Medida Certa do Fantástico será em Curitiba, neste final de semana(24/07/2011).

Eu já falei do Medida Certa aqui no blog umas 3 vezes (4, se contar com esta). Tou enchendo o saco do pessoal lá pra conseguir foto com o Zeca Camargo e também a divulgação da receita de panqueca de brócolis e queijo da Dona Elvira, do Empório Gastronômico. Também estou enchendo o saco no twitter - será que alguém lá vai ler os 343546403514182205889720059 tweets que eu vou mandar pra eles ao invés de trabalhar ou ir pra academia?

Conto com a ajuda dos meus fiéis leitores (e também dos não tão fiéis assim), dos meus parcos contatos no Facebook e seguidores no Twitter, e é lógico, com a minha mãe, o meu pai e VOCÊ pra me ajudarem a divulgar a panqueca de brócolis e o blog em rede nacional - ainda mais no Fantástico, já pensou? Aí sim, eu provo PARA O MUNDO o quanto eu sou DIVOSA - gorda, mas ainda assim divosa!

Pra me ajudarem, cliquem aqui e peçam a minha presença no Medida Certa! Ou mandem tweet para o Show da Vida pedindo a mesma coisa (por exemplo, #QueroAGrasinoMedidaCerta.

Como dizem na Praça é Nossa... vai que cola?

Feliz Dia do Amigo!

Hoje é dia do amigo. Não sei se todo mundo sabe disso, mas hoje é dia do amigo. Dia Internacional do Amigo.

Pode parecer piegas, bobo, romântico, infantil, brega, o que quiserem achar. Mas eu acho que é legal vc falar pros seus amigos que... ELES SÃO SEUS AMIGOS! Eu costumo falar que a pessoa pode até não me considerar amiga dela, mas eu considero e está bom assim.

Queria poder nominar toooooooooooodos os meus amigos aqui no blog. Queria poder dar presente de Dia do Amigo pra tooooooooooooooooooooooooooodos eles. E presente bão, né qualquer porcaria não. Porque amigo meu merece presente. Presente phyno. Presente bom, caro, duradouro, divoso, estiloso, performático, internético e tudibão. Porque os meus amigos não são menos do que isso: finos, chiques, arrojados, bons, caros, duradouros, divosos, estilosos, performáticos, internéticos e tudibão. No mínimo.

Eu não vou colocar fotos aqui de ninguém pra não ser injusta nem submeter ninguém à execração pública por ter amiga gorda feito eu, rsrsrsrs. Com certeza, se eu colocasse foto da Bea, por exemplo, ia faltar da Mi. Se eu colocasse da Josi, ia faltar da Lu. Se eu colocasse do Gui, ia faltar do outro Gui. Se eu colocasse da Raquel, ia faltar do pessoal do inglês. E se eu colocasse do pessoal da academia, ia faltar outro tantão de gente aqui...

Mas podem acreditar: são os meus amigos que me fazem seguir em frente em todas as minhas empreitadas. E é pra eles que eu mando um abraço, um beijo, um queijo (light), um bombom, um chocolate, um...

FELIZ DIA DO AMIGO PROS MEUS AMIGOS!

Special Thanks to...

... Todo mundo que acessou o blog pq viu o endereço no Loucas por Esmaltes e também no Tudo Sobre Esmaltes!

Sabe como é, eu também estou ficando #ALoucadosEsmaltes. Hoje comprei mais um pra coleção desculpa, mãe, não resisti...

Se vc gosta de esmaltes, gosta de mim e quiser me dar um de presente, estou gostando muito dos vermelhos ou a coleção nova da Penélope Charmosa (coloridinhos, q eu ainda não vi pra vender, mas que foi divulgado no Fadas da Beleza, ok?

Campanha!

Vc tem Twitter? Gosta de twittar? Gosta dos comentários e dos posts e da blogueira? Então acompanhe aí a nossa campanha "Feliz Aniversário Atrasado, Max!" e vamos fazer o possuído pelo procurador de Satan Goss Max dar o ar da graça (via foto) aqui no blog!!! Pra isso, precisamos de no mínimo 10 comentários diferentes falando FELIZ ANIVERSÁRIO ATRASADO, MAX! No Twitter, manda pra mim a hashtag #FelizAniversárioAtrasadoProMax e eu vou postando aqui!!!

Vamos lá, galera, são só 10 comments diferentes... Já estou de olho na contagem!

De novidades desta semana, acho que amanhã vou pra academia, se meu joelho permitir. Mamis fez pirão de folha de mamona (se vc se machucou na academia, no treino, na corrida, no futebol, no vôlei, etc, pode fazer que é quase milagroso muito bom, principalmente com inflamações). Com isso, o inchaço no joelho diminuiu, e a dor também; mas a leve coloração lilás prossegue. Hoje faço de novo, pra garantir q amanhã estarei nova e disposta.

Hoje fui na Yoguland do Shopping Curitiba, pra tomar o meu tão amado iogurtinho de sobremesa.

Uma das vantagens do frozen yogurt é que ele é mais light que a maioria dos sorvetes de massa que eu tanto amo, mas com a mesma consistência do sorvete - um pouco mais leve, talvez. Provei hoje o de chocolate (sabor sazonal da loja) e aprovei. Melhor que o frozen de chocolate, só mesmo o Diet Cioccolato da Freddo Gelateria do Shopping Curitiba.

Encontrei no site da UFRGS algumas informações bem básicas e simples do meu queridinho:

"Frozen Yogurt pode ser obtido de duas maneiras:
1) o iogurte é misturado com componentes comuns a um sorvete;
2) leite e componentes são misturados e fermentados previamente ao processamento.

A primeira maneira é mais indicada, pois garante um iogurte de melhor qualidade, onde problemas de fermentação são evitados."

No site da Nutricionista Juliana Nascimento de Oliveira tem um artigo muito bom comparando os dois produtos, o Frozen e o Sorvete.

Aí vcs me perguntam... "Sim, Grasi, VOCÊ falando bem de nutricionista? Hahahahahahahahahaha" - como se eu odiasse toooooooodos os nutricionistas do mundo! Eu li o blog da nutri, sim. É bom, informativo, mais completo do que a maioria que eu já acessei, apesar de não fugir muito do que já vi por aí. O problema é que eu quase não vi opinião DELA, mesmo; mas sim uma divulgação de artigos divulgados sobre assuntos ligados à nutrição. Mesmo assim, acho que é legal divulgar.

Por favor, Dra. Juliana, o que eu falei nos outros posts sobre nutricionistas é por causa das matérias que passam no Fantástico e no Domingo Espetacular, via de regra. Não me odeie, sim?

Outro blog legal que eu vi (meio que por acaso) e que também fez a comparação foi o Blog Saudável, nessa matéria aqui. Olhando beeeeeeeeeeeeeeem por cima, o blog é bem organizadinho (seria o/a proprietário/proprietária do signo de Virgem ou Capricórnio?), as matérias têm uma linguagem fácil de entender e são divididas em categorias. Sem contar que tem um link chamado Eu Faço, em que a jornalista fala da experiência dela, sendo... MAGRA! Li e achei bem legal, mostra que a guerra contra a balança não é só de quem está ACIMA do peso.

Enfim, era isso que tinha pra hoje. Lembrem da nossa campanha #FelizAniversárioAtrasadoProMax, hein!

Sem Nada pra Postar...

Mas é que não nada de "diferente" pra contar, eu juro!

Hoje não vou de novo pra academia. Motivo? Caí um belo tombo no meio da rua, ontem, quando ia visitar uma amiga. Resultado? Dor no joelho direito, que mal me deixa andar - que dirá pedalar!

Também não tenho nada a falar sobre dietas. Sério. Não pq não estou me cuidando ou me cuidando demais - estou... sossegada. Aquela história de "1/4 de salada de folhas, 1/4 de legumes, 1/4 de carboidratos e 1/4 de proteína" já se incorporou de tal forma ao meu dia-a-dia q nem sinto mais. Quer dizer, sinto em casa, né? Pq lá é difíííííííícil de seguir qualquer dieta!

Ah! Emagreci os 2 quilos que ganhei enquanto ficava naquela "uma semana eu vou pra academia, na outra não vou". Sinal que, siiiiiiiim, spinning resolve. Também fiz as aulas de power local (morreeeeeendo, é claro, mas fiz). Acho que não há gordura localizada q resista aos gritos do possuído pelo procurador de Satan Goss Max: ou elas somem pelo exercício, ou pelas ondas sonoras que ele emite durante as aulas, hahahahahahahahaha. Brincadeirinha, viu, Max?

Por falar no Max, na segunda-feira passada (dia 11/07) ele fez aniversário. Por isso, peço a cada um de vcs que vêm aqui pra desejar FELIZ ANIVERSÁRIO ATRASADO, MAX, nos comments. Eu sei q quase ninguém que lê sabe muito sobre o dito rapaz, mas eu juro q se tiver mais de 10 comentários diferentes aqui, dando os parabéns, eu faço ele tirar foto comigo e posto no blog!

Não reparem no nome escrito no bolo, é que eu achei sensacional a foto!

Enfim... Coisas boas: domingo/ontem, fui ver os meus amigos Bea e Régis, na casa nova deles. Apartamento mais cuti-cuti do mundo! Estavam lá também a Alane, o Renê e a Stefany. Domingo divertido, principalmente quando eu vi o álbum de casamento da Bea e do Régis, e notei O QUANTO EU ESTAVA GORDA um ano atrás. Não que eu esteja um palito agora, mas em comparação com a foto do casamento... tou muito melhor. A Bea não sabe, mas o fato dela ter um corpaço é um dos meus maiores incentivos pra entrar em forma, tb. Mas não é por isso que eu AMO essa minha amiga: é pq a gente não deixou de ser amiga, mesmo quando se afasta!

O mesmo é em relação à Mi. Neste sábado, a gente vai se reencontrar (de novo!) e fazer um "girlie day". Adooooooooooro isso! Nada melhor do que encontrar as amigas (e os amigos também, né?) pra colocar a fofoca em dia, dar risada, abraçar... E sair do encontro com a alma leve, leve, achando que nada no mundo vai poder nos fazer mal de novo.

E também posso falar dos meus amigos da academia (Valentina é uma delas!); posso falar dos meus amigos da net (aê, Lu!); posso falar dos meus amigos de longe (fala, meu guri Leonardo!)... Pq cada um tem um pedacinho deles guardado bem direitinho no meu coração!

Por isso que hoje o post vai pras minhas amigas e pros meus amigos que me fazem tão bem! Hoje não é Dia do Amigo (na realidade, é depois de amanhã), mas tá valendo a intenção!

Dileta Audiência, Eu Não Sumi...

Simplesmente estou numa semana mega-ultra-super-uber-maxi-thunderbird atarefada. Provavelmente, amanhã eu tenha maaaaais coisas pra contar. Resumidamente: 2a e ontem, fiz as aulas de spinning do possuído pelo procurador de Satan Goss Max. Ontem até consegui fazer os exercícios de power local "direitinho", com direito a estrelinha do prófis no final.

Cansei bastante na aula de spinning, mas pode ser pq eu decidi aquecer antes da aula em si. O pé direito resolveu doer na sola, justamente onde "acaba" o pedal da bike. Ou seja, vou MEEEESMO ter q comprar mais um tênis novo pra academia #CartãoDeCréditoFeelings.

Estou sentindo falta do meu Toddynho, o companheirinho de aventuras companheiro de tortura academia, o Gui. Esta semana (e possivelmente na próxima) ele não tem ido, por conta do trabalho. É bom pra ele dar um descanso e sentir falta. Aliás, o Gui tá me dando um orguuuuuuulho danado, pq agora q viu resultados na balança, ficou felizão e acho que não vai desistir tão cedo. Tomara.

Não estou cuidando tanto da alimentação quanto deveria. Ontem, por exemplo, não almocei coxinha - mas um empadão maravilhoso com guaraná que me deixou com azia a tarde inteira. Por que eu continuo comendo empadão se eu SEI que, INEVITAVELEMENTE, vai me dar azia? Deve ser pela experiência cármica da dor, só pode.

O cansaço está começando a tomar conta, o que me leva a crer que... preciso de FÉRIAS! Cheguei ontem da academia e depois de falar com o Fá, deitei na cama da minha mãe e PUFT! Dormi feito uma pedra - até ela me tocar pra minha própria cama.

Enfim, era isso. Hoje volto a comer no Empório Gastronômico. E conto com a ajuda de vcs a levar a receita de panqueca de brócolis e queijo da Dona Elvira (que não é a minha avó) pra algum programa de culinária - de preferência, do Edu Guedes, pq ele é mais gatchenho (hahahahhahaha).

Pra combinar com o meu espírito, vcs podem ver na foto abaixo o que estou usando nas unhas esta semana...

Tristeza tira e aumenta a vontade de comer

Posso falar de cadeira: tristeza tanto pode tirar a fome quanto aumentar a vontade de comer. Sério. Aliás, a maioria dos sentimentos influencia, em maior ou menor grau, nas dietas e treinos que fazemos.

Ontem, por exemplo. Eu estava beeeeeeeem triste, passei o dia chorando... E, mesmo assim, me arrastei para a academia, com a intenção de só fazer a aula de tortura chinesa spinning. Eu não contava é que ia chorar mais da metade da aula. Mesmo o possuído pelo filho de Satã Max me dando toda a força, foi difícil fazer a aula. Não o treino em si, o problema é que na maioria do tempo eu não conseguia ficar focada o suficiente pra seguir a aula.

Na aula de power local, então, foi pior: os exercícios de lá precisavam de concentração total pra fazer efeito, e adivinha se eu consegui isso? Na metade da aula, caí no choro e não tive mais condições de continuar. Recomendo não tentar cantar junto aquelas músicas de fossa durante as aulas, pq isso também influencia no treino.

Vamos ver se agora o problema se resolve. Seja pelo lado bom ou ruim, o problema estando resolvido, pelo menos é menos uma coisa pra interferir no treino.

Pra não falar só de coisas ruins, vale lembrar que ontem comi bem menos do que costumo comer... A ponto de sonhar com comida! Enfim. E também gosto de lembrar que quando estou mega-ultra-uber-super-maxi-thunderbird feliz o treino vai na boa... E que quando estou com raiva, aqueles exercícios que exigem força são os que mais rendem.

P.S.: esta semana não tem "Comments & Friends, simplesmente pq não teve comentários no blog! Mas agradeço do meeeeeeeeeeeeeeeesmo jeito a todos e todas que vêm aqui pra ler o blog! Vcs são uns Xuxus!

Frases de Calvin...

Acessei hoje o site Frases do Calvin, e me deparei com a seguinte:

"Tenho a impressão que a sociedade tenta nos deixar desconfortáveis com o que temos e inseguros quanto quem somos. Assim movimenta a economia."

E não é que, se aplicarmos isso às tentativas de emagrecer, faz todo sentido?

Post Rapidão!

Rapidão mesmo! Ontem fui almoçar com o meu more (ou contrapartícula, como diria a Luana), e almoçamos um delicioso creme de espinafre. Tirando o fato que eu achei meio salgado pro meu gosto (e o queijo ralado ajudou MUITO nisso), valeu a pena, pq estava muuuuuuuuuuuito bom.

Agora estou postando rapidinho pq estou louca pra chegar em casa. Adivinha, adivinha, adivinha? Meus esmaltes novíssimos, que comprei na Lookeria, com inspiração nas bruxas da Disney, chegaram HOJE! Tudo bem que tive que encher um pouco o saco do pessoal dos Correios (que abusa do fato de ter monopólio do serviço de entregas), mas tudo ok!

Esta semana, como eu já falei, tirei férias da Academia. Sério, ando cansada à beça e desde quinta passada não passo lá que feio, Grasi!. Mas mesmo assim, acho que a melhor escolha, foi justamente parar com a academia. Desse jeito, eu descubro se era isso que estava comendo minhas energias ou não (apesar que eu estou beeeeeem desconfiada de que não era isso, não).

Então, era isso. CRUJ, CRUJ, CRUJ, TCHAU!

Diversos Posts para Compensar!

Sim, esta semana eu irei matar a academia - um minuto de silêncio pelas pobres almas que irão às aulas do possuído por Satã Max.

Como eu já falei nos últimos posts, tenho andado bastaaaaaaaaaaaaante cansada, tanto física quanto emocionalmente/intelectualmente falando. Dessa forma, eu não consigo fazer meu treino render nem o mínimo que deve render. Ou seja, já está na hora de me dar um descanso básico da academia.

O Daniel-san vulgo psicoduck da esteira poderia até virar pra mim e falar "que cansaço o que, isso é preguiça, vamos malhar, vamovamovamo". Por isso é que esta semana eu vou passar direto pela academia. Nem vou parar pra dar oi pro pessoal (leia-se Gui, Amauri, Daniel-san, Max, Mateus, Heric, professor-de-Pilates-que-até-agora-eu-não-sei-o-nome, meninas do spinning, meninas da musculação, Manieri...).

Mas pra compensar a todos o meu recesso criativo/bloqueio mental, vou postar mais dois títulos hoje, aqui. Quer dizer, logo abaixo. Quer dizer... Ah, vcs entenderam!!!

Dizer Não é Dizer Sim

Dizer não é dizer sim
Saber o que é bom pra mim
Não é só dar um palpite

Essa é uma música do Kid Abelha, cujo nome é (adivinha!) "Dizer Não é Dizer Sim". Hoje eu me deparei com um post no blog do Tico Santa Cruz (aquele, do Detonautas), que falava de um texto de outro autor, M. H. Lorentz.

Em tempo: sei que a grande maioria de vcs vão lembrar do Tico Santa Cruz por conta da "Fazenda", da Record. Especialmente se eu falar que foi ele quem chamou de "moleque, Judax, X9", aquele loiro aguado q nem me lembro o nome, de tãããão importante q foi no programa. Desculpa, Divosa @nanypeople, mas o cara foi sacana merrrrrrrmo lá na "Fazenda". Inclusive contigo.

Em resumo, o texto fala que o nosso cérebro simplesmente rejeita expressões negativas. Isso porque a gente leva um tempo pra processar uma expressão negativa, antes de associá-la ao evento. Exemplo:

"Nossas mentes para saber em que não pensar, precisam primeiro pensar.

Não pense em um balão azul.
Pense em um balão azul.

Analise as duas frases acima. Em que você pensou quando leu uma e leu outra?
Na mesma coisa, em um balão azul."

Aí vem uma porçããããããão de coisas sobre o assunto (muito bem fundamentadas) e ele terminou o texto assim:

"Em vez de dizer o que não queremos, podemos dizer o que queremos. Tente isto. Pense em uma frase negativa que você vem dizendo a si mesmo e experimente transformá-la em afirmativa, agora.

Em vez de dizer "Não quero comer doces" ou "Não quero engordar", tente dizer, "Quero comer comidas saudáveis" ou "Quero emagrecer". Isso não só é mais agradável como, na verdade, reorienta a sua mente e prepara você para um número maior de realizações desejadas, focalizando as coisas positivas que quer que aconteça.

Se você aplicar isto na sua vida, em breve vai começar a obter os resultados que deseja."

Sabem o que é pior? É que FUNCIONA!!! Sério! Quando a gente associa a dieta, a academia, as restrições alimentares, etcetcetc a uma ação NEGATIVA, fica muito mais difícil de seguir. Tipo "não vou comer mais macarrão". Aí vêm aquelas imagens maravilhosas de pratos e mais pratos e mais pratos de espaguete à bolonhesa, talharim com molho funghi, ravióli aos quatro queijos... Enfim.

Então, se alguém aí QUER mesmo EMAGRECER, pense positivo: fale "vou comer mais salada", "vou comer mais frutas", "vou substituir sobremesas por mingau de aveia"... Só vale coisa boa fazer bico e cortar os pulsos não são atitudes bonitas.

Este post é patrocinado por...

A minha mais nova BFF, Luana. Como eu já falei antes, a Luana é brasileira, mas é chiiiiiiiiiiiqs: trabalha em uma usina nuclear láááááá nas Zoropa, mais especificamente na Bélgica. Hoje pela manhã, ela me mandou um link com uma reportagem bem legal sobre dietas e emagrecimento e afins.

Desta vez eu li a matéria, e realmente algumas coisas lá fazem o maior sentido. Obviamente, a lista dos alimentos que "ajudam a engordar" incluem coisas que eu amo... "Os alimentos associados ao ganho de peso no período do estudo foram batatas fritas; outras batatas; bebidas adoçadas com açúcar; carne vermelha não processada e carnes vermelhas processadas"

Ou seja, para não engordar, o que é preciso que euzinha faça além de comprar revista da Womens Health? Uma dieta sem açúcar, sem batatas e sem carne vermelha - e sem alegria, sem felicidade e sem pulso (pq a essa altura, eu já teria cortado os meus).

Agora, para emagrecer... "Os alimentos ligados ao menor ganho de peso e até mesmo à perda dele - em alguns casos - foram legumes; grãos integrais; frutas; oleaginosas e iogurte". Me diz, qual é a novidade? Eu sei que legumes, grãos integrais, frutas, talz, fazem parte de uma dieta saudável. TODO NUTRICIONISTA QUE VAI NA GLOBO/RECORD/SBT/BAND fala isso!!! O problema não é saber disso, o problema é... seguir!

O problema, queridos nutricionistas, é que parece q tudo q é gostoso FAZ MAL! Daí vem a culpa, e entra num círculo vicioso. Como? Vou exemplificar pra vcs com a minha mente distorcida.

Quando eu vou ali no Empório Gastronômico, por exemplo, tem uma porção de saladas antes dos pratos quentes. O que eu faço? Pego 1/4 de salada de folhas, 1/4 de legumes/vegetais (beterraba, rabanete, brócolis, cenoura, tomate cereja, etc). Aí, passando aos pratos quentes, pego 1/4 de carboidratos, evitando misturar massa com arroz com batata. Por fim, as proteínas (último 1/4 do prato). Então, teoricamente, eu estaria tendo uma refeição "pretensamente" balanceada. Mas ainda assim não me sentiria... "satisfeita" comigo mesma. Quando comecei a fazer isso, eu me sentia como se tivesse feito algo de errado e recebendo uma punição por isso.

Aí, quando eu saio da dieta pra comer, sei lá, um chocolate, fico me sentindo culpada por isso - afinal, chocolate tem XXX calorias, X gorduras, X carboidratos, X tudo de ruim... Além de engordar, faz mal e É UMA DELÍCIA! Sentiram como é difícil escapar do círculo? Como o Rafinha Bastos falou no programa A Liga: "Por que Deus quando criou o mundo, decidiu que tudo o que for bom vai fazer mal; e tudo o que for ruim, vai fazer bem?" #mistériodouniverso.

A continuação do artigo é ótima. Ela fala da necessidade de se escrever um diário sobre o que a gente comeu no dia.

E dá uma dica importante (que eu ainda não tinha visto em nenhum artigo): tem que anotar TUDO o que vc come. Tudo MESMO. Até a balinha? Até a balinha. Até o chicletinho q o vizinho ofereceu? Até. E aquele bombom no meio da tarde, enquanto fazia um relatório pesadíssimo com prazo de entrega apertado? Também. E as bolachinhas no ... TAMBÉM, É TUDO! Além disso, o artigo tb fala que "dentre as anotações devem estar informações como quantas vezes por dia você ingeriu algo, os horários, as quantidades e as sensações relacionadas a cada refeição". O problema é fazer o diário, afinal, vira um livro pra lá de grande, mesmo se as anotações forem feitas por uma semana.

O que não foi considerado é que anotação feita por uma semana é bem superficial. Vc pode estar decidido a começar uma dieta. Vc pode ter tido uma semana difícil no trabalho. Pode ter brigado com seu amor, seu pai, sua mãe, irmão/irmã, cunhado, cachorro, gato, papagaio... Vc pode ter acabado de sair de uma recuperação de saúde (seja gripe ou cirurgia), física ou emocional. Esses fatores são importantes. Por isso, acho q fazer diário do q se come até é válido, pra quem tem disciplina e não costuma roubar - como eu faço de vez em quando.

Comments & Friends

Eu já tinha falado antes que ia começar uma coluna semanal, pra responder aos comentários do blog e também do Facebook e Twitter (se tivesse comentário lá). Por isso, fui rever os comentários da semana passada que eu ainda não tinha respondido.

Provavelmente, alguém que não lê o blog com frequência, ou lê por cima, ou está vindo pela primeira vez, deve estar se perguntando: por que diabos alguém se daria ao trabalho de divulgar no próprio blog os comentários recebidos? ou ainda por que não responder diretamente para a própria pessoa?. Posso afirmar, em minha defesa, que é pelos comentários recebidos que eu tenho forças pra continuar tentando emagrecer e escrever no blog.

Então, fazer uma coluna semanal do blog é mais do que simplesmente responder tudo de uma única vez - é uma forma de demonstrar pra quem comenta aqui e no FB e no Twitter o quanto essas pessoas são importantes e especiais pra mim momento emo do dia #todomundodeolhomarejadoagora.

Vamos lá...

Mãe: (ela, o meu pai e o Fá têm prioridade na hora de receber respostas dos comentários) o blog é só isso, as imagens do fundo são temperos, é só ir rolando a tela pra baixo e ler os textos, hehehehehehehe. Valeu por vir olhar o blog sim, eu já estou chorando de novo - #manteigaderretidaever

Fá: Amor, eu estou me cuidando sim!!! Pode ficar tranquilo.

Lu: Adoro seus posts, comentários e comentários-posts, hahahahaha! Enfim. Realmente, eu tenho 2 problemas em relação ao emagrecimento: primeiro, custo a acreditar q estou MESMO emagrecendo, pq normalmente eu uso as roupas antigas e não me toco de que estão com caimento bom. Segundo, assim q eu percebo q emagreci, passo a reincorporar a Grasiele-gorda e aí é um festival de junk food de fazer gosto a qqer médico q lide com coronárias (#aicomotouchiquefalandodifícil!). Apesar de eu aceitar meu corpo como é, sofro seriamente daquela história de "distorção de imagem no espelho", ou seja: qd estou gorda, me vejo magra; qd estou magra, me vejo gorda... Só me toco do real "formato" do meu corpo qd olho fotos ou vídeos mais antigos. Ou seja, não sou nem um pouco sensata com ele, hehehehehehe! E não, sábado eu realmente não fui pra academia. Cansaço tomou conta.

Mi: Bom, nem preciso dizer q te acho linda, com corpo show de bola e q preciso dele pra fazer umas audiências, hahahahhaha. Valeu mesmo por todos os comentários de incentivo, amiga!!! 15 anos de amizade ever!!! Ah! Tem certeza q nas fotos q vc tem aí eu não apareço com nenhum catupiryzinho na altura dos cós das calças?

Tati: Xuxua, q bom ver vc aqui!!! A receita da panqueca de brócolis e queijo não é minha nem tem em site de receitas =S . Mas vamos pedir pro Edu Guedes levar a dona da receita, a Dona Elvira, pra ir ensinar lá no Hoje em Dia, na Record. É receita exclusiva, minha gente! Tentei seguir algumas q encontrei na net, mas não é a mesma coisa (o brócolis ficou murcho qd fiz, e o da foto não fica!)

Kris: Nem imagino onde possa doer tanto q te fez desistir das aulas de spinning... Eu estou lá ainda de teimosa q sou. Acho q já fiz até cara de psicótica nas aulas, já que eu sinto dor até onde ninguém vê em tudo quanto é parte do corpo!

Fabíola: Se depender de mim, levo Curitiba inteira e mais o pessoal de fora pra ir comer lá no Empório Gastronômico! Pena que ainda não tenha site (porque MERECE ter!), mas eu vou continuar postando fotos aqui!

ANÔNIMO: vai te catar! Ou se identifica ou para de me chamar de titia, seu sem graça! Só por isso, não ganha mais chocolate, nem pizza, nem agradinho nenhum!

UFA! Acho q os comments da semana passada foram todos respondidos. Agradeço a todos/todas que leram, comentaram, seguem no Twitter, add no Orkut e/ou Facebook, entraram em contato, mandaram sinal de fumaça, em braile, linguagem de sinais... Pois é pela força de vcs que eu continuo tentando emagrecer e continuo escrevendo o blog!!!

Ainda...

Ainda em recesso criativo; mas eu juro que vou me esforçar pra postar aqui - em breve.

Em tempo: sim, na 6a eu matei DE NOVO a academia (o cansaço era tão grande que eu até cheguei a chorar, falando nele); no sábado fiquei na cama até as 10, 10 e meia; no domingo a mesma coisa... Alguma coisa não anda NADA bem comigo.

Acho que é dengo.

E o meu horóscopo do Twitter diz...

@ApenasSignos #Libra: A sua personalidade vai estar em evidência, mas é preciso cuidado, uma vez que estará muito focado em si mesmo. Cor: Creme

Aff... Até meu horóscopo me faz ter pensamentos gordos: CREME!!! Isso me lembra...

É ou não é sacanági do @ApenasSignos ?

Falando em Twitter... a divosa-mor @nanypeople está me seguindo no Twitter!!! Tou toooooooooda orgulhosa, me sentindo simplesmente o máximo, inteira trabalhada no esmalte vermelho metalizado e isso não TMJ!!!

Cansaço...

Eu sei que preciso urgente descansar quando nem posts novos eu consigo colocar aqui no blog.

Hoje, por exemplo: enquanto eu almoçava, pensei em 20809201873409180129451 posts, sobre diferentes assuntos - como ser um personal torturador trainer melhor; sobre como comer melhor; sobre como eu saí da dieta hoje; sobre a receita da panqueca de brócolis e queijo; sobre como eu não odeio os nutricionistas em geral (só alguns)... Mas não rola. Só mesmo o próprio Criador em pessoa pra me injetar ânimo na veia e fazer com que euzinha consiga chegar bem disposta até o final do dia e ir pra academia depois.

Ou seja, vou pedir novo minuto de silêncio pela aula de spinning assassinada hoje. Gente, não é que eu não esteja com ÂNIMO pra ir pra aula. Força de vontade eu até tenho, mas meu corpo entrou numa greve tão brava que nem trabalhar direito eu estou conseguindo.

Desculpaê, galera... Espero que no final de semana o bloqueio criativo deste blog seja superado.